中藥護眼的方法
中醫養生理論認為“肝開竅於目”。 也就是說， 護眼同時也要護肝。 肝不好， 眼睛就會不好。 可是平時上班， 沒有太多時間去料理較為複雜的食療方， 那麼怎樣不佔用很多時間又能達到清肝明目呢?您不妨試試按摩方法以及中藥調理。
按摩護眼方法：
熨目法：黎明起床， 先將雙手互相摩擦， 待手搓熱後一手掌熨貼雙眼， 反復三次以後， 再以食、中指輕輕按壓眼球， 或按壓眼球四周。
運目法：兩腳分開與肩寬， 挺胸站立， 頭梢仰。 瞪大雙眼， 儘量使眼球不停轉動(頭不動)， 先從右向左轉10次， 從左向右轉10次。 然後停， 放鬆肌肉，
低頭法：身體取下蹲姿式， 用雙手分別攀住兩腳五趾， 並稍微用力地往上扳， 用力時儘量朝下低頭， 這樣便有助於使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部， 從而起到營養耳目之作用。
吐氣法：腰背挺直坐位， 以鼻子徐塗吸氣， 侍氣吸到最大限度時， 用右手捏住鼻孔， 緊閉雙眼， 再用口慢慢地吐氣。
折指法：每天堅持早晚各做1遍小指向內折彎， 再向後搬的屈伸運動。 每遍進行30-50次並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。 此法坐、立、臥皆可做， 堅持經常做， 不僅能養腦明目， 對有白內障和其它眼病者也有一定療效。
以上諸法可以單獨做， 也可任選1、2種合做，
清肝明目的中藥：
中藥1. 枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A， 以及豐富的胡蘿蔔素， 維他命B1、B2、C， 鈣、鐵等， 是健康眼睛的必需營養。 枸杞子平補肝腎、明目， 平日可拿來泡茶最為實用。 同類補藥還有菟絲子、女貞子。
中藥2.決明子
決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效， 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚， 防止視力減弱。 不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用， 因為它屬於清肝明目之品， 性寒， 而且它還具有減肥功效。
中藥3. 桑葉
桑葉具有疏散風熱， 清肺潤燥， 清肝明目等保健養生功效。 且有風熱感冒， 肺熱燥咳， 頭暈頭痛， 目赤昏花的祛病作用。
中藥4. 金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效，
巧用桑葉潤眼明目
上班用電腦， 下班看電視玩電腦， 眼睛長期不辭勞苦的“工作”著。 結果， 眼睛疲勞、視力下降， 還有的患乾眼症。 護眼的方法有哪些呢?中醫認為， 可採用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法， 可有效潤眼明目， 緩解眼疲勞。 下面我們一起來看看用桑葉護眼的方法吧!
護眼方法一：中藥桑葉敷眼
中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法， 利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法， 具有物理熱敷作用及藥物直達病所的雙重治療作用。 中藥薰蒸除溫熱的刺激， 還可濕潤眼瞼、結膜、角膜， 解決眼瞼、結膜、角膜乾燥不適的感覺。
具體方法：用霜桑葉15～20克洗淨， 水煎去渣， 放涼後用幹毛巾浸藥液敷眼。 一般每日多次， 2～3天見效。
護眼方法二：桑葉煎水洗眼睛
先將桑葉洗淨， 然後用霜桑葉煎水， 用桑葉水溫洗眼部， 同樣具有潤眼明目之功效。
護眼方法三：桑葉蒸熏眼睛
桑葉性味苦、甘、寒， 能疏散風熱、清肺潤燥， 為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥。 可採用桑葉煎煮， 用桑葉水蒸氣熏眼睛。 可起到緩解眼疲勞之功效。 另外， 還可在水中加鹽， 加鹽能促進藥液滲入眼部皮膚， 有助於藥效發揮。
提醒：不可亂用眼藥水給眼睛“補水”
有些患者去藥店購買一瓶眼藥水， 擅自給眼睛“補水”。 其實這樣做有害無益， 一般在藥店買的眼藥水大都是抗生素眼藥水， 長期使用反而會刺激眼睛，
