營養飲食

雞和什麼炒好吃?

雞肉是一種比較易消化的肉類, 而且有諸多不可低估的功效, 比如能緩解疲勞、改善畏寒、治療貧血等, 適合諸多人食用。 生活中可以和雞肉搭配的食材有很多, 像青椒、蘑菇等都是不錯的選擇。

一、美味炒雞塊

材料:嫩雞1只 青紅辣椒適量

製作:

1 將雞肉切成小塊, 焯去血水備用;

2 炒鍋燒熱, 倒入一小勺油潤下鍋, 然後倒入蔥薑蒜片和炒雞塊;

3 大火翻炒一分鐘左右, 林入2大勺料酒, 再翻炒均勻, 淋入生抽4大勺, 老抽1大勺, 翻炒均勻上色;

4 從入適量開水(與雞塊1:1的量即可), 大火燒10-15分鐘左右, 看到湯汁基本燒開, 撒上青紅絲出鍋裝盤即可。

二、香菇燉雞

1、首先把幹香菇用溫水泡發20分鐘, 漂洗乾淨, 均勻地手撕成片;將雞均勻切塊, 洗淨後瀝幹水分;準備好三大輔料, 生薑大蒜辣椒切片。

2、鍋中倒入100g左右的油, 開火加熱, 再將生薑大蒜下鍋炒香, 注意不要炒焦, 出香味即可。

3、將切好的雞塊倒入鍋中, 翻炒, 待雞塊顏色從紅變成白色即可。

4、將撕好的香菇倒入鍋中, 繼續翻炒。

5、往鍋中倒入半碗水, 待其煮幹。

6、將辣椒放入鍋中, 加適量的鹽, 繼續翻炒。

7、待辣椒炒熟, 倒入生抽, 去腥, 再倒入老抽, 上色。

8、最最重點來了, 倒入碾碎的黑芝麻(白芝麻更好, 顏色好看一些), 絕對是增色提香美味的法寶。