南瓜粉營養價值

南瓜是很多人都喜愛吃的食物， 這類食物在口感上獨特， 而且在對人體各方面上都是有著一定幫助， 它能夠促進人體消化， 同時長期吃， 對治療便秘也是有著很好的效果， 因此這樣的食物是一個不錯之選， 那南瓜粉營養價值也是比較多的， 南瓜粉也是根據南瓜制作而來。

很多人對南瓜粉營養價值并不是很清楚， 這讓需要在選擇它的時候， 對它進行各方面認識， 這樣吃的時候， 對自身健康也不會有人的損害， 利于人體健康發展。

南瓜粉營養價值：

南瓜粉含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、果膠， 及鉀、鐵、鎂等豐富的微量元素， 此外還有瓜氨酸、精氨酸等及一些酶類對人體十分有益， 脂肪含量卻非常低。

1.南瓜粉中的果膠可延緩腸道對糖和脂質的吸收， 中和、清除體內重金屬和部分農藥， 并能幫助肝、腎功能減弱患者增強肝腎細胞的再生能力。

2.南瓜粉含有大量SOJ因子， 具有延年益壽、養顏美容、肌膚豐美， 尤其對女性有美容、減肥功效。

營養成分：

1.富含煙酸， 具有促進消化系統的健康， 有益皮膚健康， 促進血液循環， 降血壓。

2.富含維生素E， 維E具有提高生育能力， 改善血液循環燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合等疾病的輔助治療。

3.富含纖維素， 具有使人有飽食感， 有利于減肥。 進食后可刺激胃腸道， 可防治便秘、痔瘡等疾病。

4.富含鐵， 鐵是人體含量的必需微量元素， 參與氧的運輸和儲存。 紅細胞中的血紅蛋白是運輸氧氣的載體， 鐵是血紅蛋白的組成成分， 與氧結合， 運輸到身體的每一個部分， 供人們呼吸氧化， 以提供能量(能量食品)， 消化(消化食品)食物，

5.鈣是骨骼發育的基本原料， 直接影響身高， 調節酶的活性， 參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放， 調節激素的分泌， 調節心律、降低心血管的通透性， 控制炎癥和水腫， 維持酸堿平衡等。

6.富含磷， 具有構成骨骼和牙齒， 促進成長及身體組織器官的修復， 供給能量與活力， 參與酸堿平衡的調節。

以上就是對南瓜粉營養價值詳細介紹， 在對它選擇的時候， 都是可以放心進行， 它含有的營養成分也是比較多的， 在對改善人體各方面問題上， 都是有著一定幫助， 但是要注意的是，