孕婦能吃桂圓嗎初期

桂圓是一種比較常見的水果， 它的糖分比較高， 熱量也很高， 在懷孕的初期的時候最好不要吃桂圓， 主要還是因為孕婦容易上火， 尤其是一些體質偏熱的人， 甚至容易引起便秘的情況， 這是不利孕期調理的， 在飲食方面儘量吃的清淡一些， 要吃的清淡而有營養， 這樣才能夠有助於身體的健康。

孕婦能吃桂圓嗎初期

桂圓雖好， 但是對於孕婦來說卻是一種禁果。 桂圓雖能滋補氣血， 益心脾， 但它性溫味甘， 能助火化燥及生痰， 痰鬱則氣滯， 從而導致氣機失調， 胃氣上逆， 出現嘔吐， 日久傷陰。 凡具有陰虛內熱、濕阻中滿， 痰火體質的人就不宜服用。 孕後， 體內會發生一系列變化。 中醫認為， 孕婦的主要生理變化是“陽常有余， 陰常不足”。

孕婦受孕後， 陰血聚以養胎， 大多導致陰血偏虛， 陰虛常滋生內熱， 才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。 而到了懷孕後期， 孕婦的胃功能減弱， 孕婦喜靜厭動， 加上膨大的子宮壓迫， 出現便秘、納呆。 懷孕後， 孕婦處於陰血偏虛， 陽氣相對偏盛的陽有餘而陰不足， 氣有餘而血不足狀態。 孕婦吃桂圓的話， 極易上火， 孕婦吃後不僅增添胎熱， 而且易導致氣機失調， 引起胃氣上逆、嘔吐， 日久則傷陰出現熱象， 引起腹痛， 見紅等先兆流產症狀， 甚至引起流產或早產。 但是產婦生產後， 如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫症狀時， 將桂圓和蓮米或紅棗、糯米等熬粥食之， 則能起到良好的益氣養血作用。

懷孕初期能吃什麼

1、鈣質：牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質， 足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀， 還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良。 2、鐵質：鐵質對女性的身體健康十分重要， 懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養， 鐵能夠幫助孕婦預防貧血， 避免胎兒營養不良。 像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵， 孕婦可以多吃這些食物。 3、蛋白質：蛋白質是生長發育的基礎， 對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。 孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。 應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。 4、碘質：補碘可以預防胎兒的智力缺陷， 碘是孕婦不可缺少的營養物質。

懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘， 即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。 碘一般通過飲食來補充即可， 孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物， 例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品， 每週食用一次即可滿足需要。