營養飲食

小白菜排骨湯的做法是什麼?

排骨的營養豐富, 滋補效果絕佳, 吃太多排骨很容易膩, 所以可以加點小白菜中和。 小白菜口味偏淡, 吃起來比較清爽, 兩者搭配小白菜排骨湯味道更鮮, 做法也很簡單, 在家做需注意排骨清理。

1.排骨用涼水泡兩小時去血水後鍋入涼水將排骨焯一下, 待排骨自然冷確後將排骨放入鍋內加適量水, 大火燒開後轉中火小水煮40分鐘, 小白菜洗淨後過水焯熟後切斷備用。 鍋入油, 炸香花椒大料, 加入蔥薑炒香, 倒蠔油、料酒爆一下後放入小白菜翻炒, 小白菜翻炒均勻後加入排骨繼續翻炒, 加適量排骨湯沒過白菜和排骨, 加一小勺糖, 開鍋後放入粉絲, 按個人口味加鹽調味, 繼續燉至粉絲熟透即可。

2.排骨洗淨開水焯一下冷水中沖涼後放入鍋中倒入適量清水放入排骨、蔥、薑、花椒、大料、一品鮮醬油、料酒、糖大火煮30分鐘改小火煮十五分鐘美味的排骨湯熬制成功嘍。 小白菜摘除乾淨在清水中浸泡一會兒清洗乾淨備用, 鍋中燒開水將小白菜焯水時間不宜太久小白菜剛剛變色即可, 焯好的小白菜理解放入冷水中沖涼瀝幹水份切菜小段, 粉條洗淨備用。 粉條放入排骨湯中煮至透明口感筋道, 小白菜放入湯中煮開鍋,

切好蔥花香菜備用, 開鍋時放入鹽和味精調味最後撒入蔥花香菜提鮮即可。

3.先將排骨洗淨切成段, 鍋中放入冷水, 將排骨放入其中焯熟去血水;將小白菜洗淨切成大塊的;另起鍋, 將焯過的排骨再放入其中, 放入花椒, 薑大火煮沸,

調入大料粉, 也可以放一些高湯精;排骨煮的比較爛時, 放入小白菜和枸杞, 稍煮放入鹽, 最後調入雞精即可。