每天食用一點葡萄乾 緩解腰痛

每一粒葡萄乾都代表著一顆濃縮後的葡萄。 如果只是把它當作健康零食偶爾嘗嘗， 那就太可惜了， 因為葡萄乾不僅好吃， 還有很好的營養保健功效。

女性由於每月一次的生理期失血， 極易患輕度貧血， 臉色蒼白、面頰缺少血色， 整個人無精打采且怕冷。 每天吃一小把葡萄乾， 可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象， 提高免疫力。

葡萄乾還能改善直腸健康， 因為它含有纖維和酒石酸， 能讓排泄物快速通過直腸， 減少汙物在腸中停留的時間， 緩解便秘。

此外， 葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分， 它能有效防止細胞惡化並抑制惡性腫瘤的增長。