秋天是不是容易長胖？

我們都知道， 肥胖對于每一個人來說都是非常非常有害的， 為什么呢?第一， 肥胖會影響到個人形象， 尤其在現代社會當中， 因為個人顏值實在是太重要了。 第二， 肥胖可能會引發很多疾病， 尤其對于一些年輕人來說， 小小年紀就患病可不是什么好事。 那么， 秋天是不是容易長胖?

到了秋天， 隨著氣溫下降， 人的胃口會好起來， 吃的多;再加上秋季涼爽， 容易使人入睡， 睡眠質量也很高。 這一切， 使夏季有所萎縮的脂肪細胞， 又活躍起來， 于是， 有所減輕的體重在秋季很快恢復， 這就是所說的“秋膘”啦。 而且一個不留神， 秋天不光恢復到原來體重， 還很可能加重肥胖程度。

脂肪細胞消耗

過了國慶長假， 身邊不少愛苗條的“美眉”驚奇地發覺體重增加了， 頓時哭爹喊娘嚷著叫“減肥”， 紛紛懺悔長假狂吃猛喝的行為是不對的。 我馬上安慰， 不是她們沒原則， 事實上， 是天氣惹的禍， 秋天是最容易變胖的季節。 大家都會有這感覺， 一到夏天， 體重會比其他季節稍有下降。 這是因為夏季氣溫高、人體出汗較多， 脂肪細胞因代謝較快而有所消耗。 同時， 夏季晝長夜短， 炎熱天氣又容易使人晚上睡眠不足， 這樣體內能量消耗就會比其他季節多。

脂肪細胞又活躍

活動大， 睡不好， 吃的少， 人自然容易消瘦。 這就是民間常說的“疰夏”。 但到了秋季， 一切都反過來了。 隨著氣溫下降， 人的胃口也好起來， 吃的多;再加上秋季涼爽， 容易使人入睡，