秋季養生喝什麼花茶呢

能夠擁有健康的身體可以說是最幸福的事情， 我們才能有足夠的精力去工作和更好的去享受生活， 但是想要擁有健康的身體離不開我們對身體的保養， 尤其是到秋季天氣開始轉涼之後我們更要注意調整好日常飲食， 其中有很多養生茶能夠對我們身體更好地調理， 下面一起瞭解一下秋季養生喝什麼花茶呢

秋季養生喝什麼花茶呢

秋季養生茶之菊花茶

茶方：幹菊花10g， 構把子5g， 蜂蜜適量。 服法：加入清水煎煮後代茶飲用。 秋季養生茶功效：有明日清肝， 清熱解鬱的作用。 電腦一族經常飲用， 可緩解眼部的疲勞。

秋季養生茶之枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。 服法：加水煎煮30分鐘， 待溫涼後代茶飲用。 秋季養生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為自身就具有調味， 不管是泡茶或是直接咀嚼食用， 對電腦一族的眼睛酸澀，

秋季養生茶之生津茶

茶方：青果5個， 金石烘、甘菊、竹茄各6克， 麥冬、桑葉各9克， 鮮藕10片， 黃梨2個， 革養5個， 鮮蘆根2枝。 服法：煎水代茶飲。 這款秋季養生茶功效：其功能生津止渴， 養陰潤燥。 適用熱病傷陰， 或老人陰虛津枯， 口渴， 咽幹， 唇燥等。

上面就是對秋季養生喝什麼花茶呢的介紹， 通過瞭解以後我們知道有很多茶都適合秋季養生食用， 另外我們想要讓身體變得更加的健康平時也要多進行運動， 並且要注意飲食營養均衡， 這樣才能讓身體更加的健康， 另外讓身體健康起來需要我們長期堅持。