營養飲食

吃什麼能治結巴啊

結巴也就是我們平時所說的口吃, 是一種語言方面的障礙, 在平時的時候會對患者的生活有著嚴重的影響, 主要是會影響到患者的交際能力, 另外也會讓患者感覺到更加的自卑, 在有結巴的情況後, 我們需要注意自己的心理因素, 要積極克服並進行矯正, 那麼, 吃什麼能治結巴?我們來進行一下瞭解。

飲食對於口吃並無有效治療作用。

1、明白口吃在什麼情況下發生, 什麼情況下不發生, 找到它們之間的差別。 這一步驟類似於心理學家的工作, 通過歸納可以發現現象背後的原因。 心理學家總結了以下的原因, 你可以在這些原因當中找到屬於自己的一類原因:公主場合緊張、別人的關注、大腦空白、生氣、焦慮。

2、練習放鬆技術:瑜伽呼吸、肌肉方形訓練、靜心訓練、做禱告等方法都可以幫助你放鬆下來, 還有一些快速的放鬆技術可以説明你應對緊急情況,

比如深呼吸, 緊握雙拳-放鬆手掌-再緊握雙拳, 反復幾次, 這種方法可以快速地較少緊張。 口吃的人往往在緊張的時候更加難以劉場地表達自己, 因此確保自己掌握放鬆技術, 並在一些重要的場合發言之前, 做一次簡單的放鬆。

3、避免大腦空白:緊張情況下我們的短時記憶容量可能會減少, 造成我們一時不知道該說些什麼。 避免大腦空白就要把注意力放在發言的內容上, 而不是要關注與你的發言無關的內容, 比如在場的觀眾和一些害怕的想法(我結巴了怎麼辦)。

4、練習交流:你身邊一定有知道你口吃問題的人(例如父母), 和他們多聊聊天, 你練習說話越多, 你的問題就越容易解決, 很多人的口吃問題一直無法解決就是因為他們害怕交流,

儘量少說話, 試想, 如果你不說話你怎麼能夠學會說話呢?就算一個正常的人經常不說話他說話都不會很流暢。

5、克服自卑:超越自卑的理論是心理學家阿德勒一生的傑作, 你可以嘗試閱讀他的作品來獲得一些啟迪, 不過, 我認為, 更重要的是, 你要從自己出發, 找到自己的一技之長, 追求卓越, 獲得成功。 阿德勒認為, 獲得心理健康就要努力追求卓越同時關心社會和他人。

通過以上的介紹, 我們現在知道了吃什麼能治結巴, 這也是一種在日常的生活當中需要注意的事情, 一般飲食對結巴不會產生任何的治療效果, 所以說還是要在平時的說話和交際上下功夫, 這也是一種最有效果的方法,

主要是調理好自己的心理。