六歲兒童喝什麼牛奶好呢？

六歲的兒童喝牛奶的話可以選擇純牛奶， 因為純牛奶可以說是含營養物質比較豐富的， 如各種礦物質鈣、磷、鐵銅等， 這些微量元素是人體補鈣的最佳來源， 當然也可以給兒童準備一些優酪乳。

一、最好是喝純牛奶；

二、純牛奶是最古老的天然飲料之一， 被譽為“白色血液”， 對人體的重要性可想而知。 牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。 在不同國家， 牛奶也分有不同的等級。 目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。 目前市面上牛奶的添加物也相當多， 如高鈣低脂牛奶， 其中就增添了鈣質。

三、純牛奶營養豐富、全面：牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。 最難得的是， 牛奶是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利於鈣的吸收。 種類複雜， 至少有100多種， 主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

四、喝牛奶時儘量小口喝， 不要空腹飲用， 最好適當加溫一下， 但是不要過熱。

五、乳飲料， 沒有純牛奶的營養價值高， 但是因為它口味豐富， 所以很受孩子們的歡迎， 在喝煩了純牛奶時可以給孩子換個口味。 但是為了口感更好， 通常乳飲料中都會增加一些香料， 建議選擇大品牌的乳飲料產品， 要保證食用安全， 此外， 如果要換口味， 優酪乳也是不錯的選擇。