熱水泡腳是養生？還是慢性自殺？

熱水泡腳， 是很多人的養生理念。 泡腳「活血化瘀」， 是最普遍的說法。 很多人都喜歡泡腳， 包括我自己和家人。 不幸的是， 對於血管疾病患者， 泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化， 甚至是災難。 究竟是怎麼回事呢？

泡腳為什麼很舒服？

我們先講講關於人體下肢血管的知識。

動脈中的血液從心臟出發， 下達腿腳， 富含營養和氧分。 經過毛細血管， 血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液， 回流到心臟。

血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝， 遍佈肌肉、皮膚。

如果動脈擴張， 有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張， 攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。

泡腳的時候， 局部溫度增加， 會導致動脈擴張， 尤其是皮膚血管——「活血化瘀」的說法大致來源於此。

在我的血管門診， 卻常常會遇到因為泡腳而痛苦不堪的血管病患者。

不怪患者和家屬， 因為下肢血管病人往往感覺下肢冷，

那結果為什麼事與願違呢？

泡腳

血栓患者的「災難」

熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講， 有百害而無一利。

這是怎樣的一個過程呢？

熱水泡腳時， 下肢動脈擴張， 尤其表現為皮膚充血， 更多的動脈血液進入下肢；

然而， 靜脈的回流能力並不會因此增加；

於是， 熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講， 會加重血液淤積；

此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂， 形成皮膚上的出血點；

時間久了， 就會形成色素沉著， 小腿顏色變黑；

如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物， 則出血情況會更嚴重。

泡腳

讓動脈閉塞缺血「雪上加霜」

下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血， 可惜熱水泡腳， 並不能擴張閉塞的血管。

當然， 通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流， 而缺血組織可能因為「盜血」現象， 更加缺血。 另外醫學上的研究已經定論：周圍溫度的升高， 可以增加組織的耗氧量， 加重缺血。

這也是對動脈閉塞的患者採取以下治療原則的原因：

不選擇擴血管藥物， 而是選擇抗凝或抗血小板藥物。

缺血腿雖然冰涼， 卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。

糖尿病足分為三類：「神經病變型」「缺血型」和「混合型」。

神經病變型的部分患者， 可以表現為腿足感覺奇冷， 怕冷。 因此， 熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。 悲劇在於：神經病變一旦存在， 患者對痛覺、水溫的感覺回饋機制失靈。

因此患者往往會不斷加熱水， 哪怕已經嚴重燙傷， 也渾然不知。

缺血型糖尿病足患者面臨的問題， 則與上面提到的「動脈閉塞症」相似。

因此， 假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足，

知道了這些道理， 建議大家在泡腳前， 明確是否有上述血管疾病；如果沒有， 才可以放心享受。

民間有個說法：熱水泡腳， 賽吃人參， 富人吃補藥， 窮人就泡腳。 這話是有科學道理的。

最佳泡腳時間段是晚上9點。 因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 達到最好的養腎效果， 而且人也會因此感到舒適。

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題， 但特殊人群要注意。 例如心臟病、心功能不全患者， 低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。