燕麥酥熱量
燕麥酥口感特別好， 而且熱量比較低， 因為燕麥屬于五谷雜糧， 所以不用擔心對身體會有害， 而且還能促進腸胃的蠕動， 小吃除了在外面買， 也可以自己在家里做， 而且還特別的簡單， 吃燕麥的時候不僅僅只是有燕麥牛奶或奶油之類的， 也可以在里面搭配一點巧克力， 自己喜歡吃的干果， 這樣會讓口感更好。
每100克的熱量是 350 (千卡)左右 兩個差不多的
健康瘦身的小零食-豆香燕麥酥
材料
黃豆 100克， 燕麥 100克， 低筋面粉 100克， 牛奶 65毫升， 黃油 65克， 糖粉65克， 蘇打粉 1/2小勺
做法
1、黃豆鋪在一平碟上， 微波2分鐘， 然后用食物處理機磨成豆粉。
2、黃油隔水融化， 加入糖粉、牛奶。
3、面粉+小蘇打粉， 混合過篩。
4、豆粉+燕麥混合均勻
5、把面粉、燕麥、豆粉分幾次倒進混合液體中， 用刮刀拌勻。
6、烤箱預熱。
7、做成拇指大小的球坯。 用叉子壓出花紋。
8、裝盤入烤箱， 180度， 20分鐘。
小訣竅
1、如果不喜歡整粒的燕麥， 可事先將燕麥片用食物處理機磨碎。
2、燕麥有很好的飽腹感， 而且這個小酥餅很香， 吃起來可能就停不住， 所以， 球坯一定要做小一點。 呵呵
3、把牛奶換做酸奶也很好。
巧克力核桃燕麥酥
材料
?12ounce(s)/340.2g半甜的巧克力（不太愛吃巧克力的可以放一半， 不喜歡巧克力的可以用葡萄干代替），
做法
軟化黃油和紅糖、白糖攪拌成乳化狀， 加入雞蛋和香草粉
不篩的面粉和蘇打、鹽、肉桂粉、肉豆蔻粉混合放進1充分攪拌、混合；加入未加工過的燕麥片混合；然后放入切碎的核桃仁和半甜的巧克力碎混合
做成形狀用烤網（鋪錫箔紙）進烤箱第二層120度烤30分鐘（根據不同烤箱不同溫度和時間）
