秋季過敏高發 日常生活7方面巧避免

秋幹氣燥， 加上秋季是過敏高峰期， 乾燥和過敏讓人們苦不堪言。 該用怎樣的辦法解決這個秋季難題呢？

做好保濕迎接秋燥

秋風一下， 瞬間涼爽了許多， 但是皮膚乾燥的MM們也開始打響了皮膚抗敏戰。 不管是起皮、起痘痘還是長紅疹， 這都是皮膚對季節交替做出的過敏反應。 這時候就需要趕緊請補水大軍前來救急。 辦公室裡的加濕器、隨身攜帶的小噴霧以及多喝水， 都可以有效幫助補水。 皮膚水潤了， 自然抵抗力提升， 過敏也會自動說拜拜。

做好家裡大掃除

過敏性鼻炎有很大一部分原因是家裡不夠整潔， 如果你在這個深秋， 一直小心謹慎不敢隨意外出但還是鼻炎不斷， 那麼就需要從家裡找找原因了。 把家裡徹底清查一遍， 看看哪裡是致敏原聚集的地方， 像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網， 都需要清洗乾淨。 也可以在家裡放一台空氣淨化器，

多吃生薑可緩解過敏

雖然我們千防萬防， 但也有百密一疏的時候， 如果不小心過敏了， 可以在烹飪時多放一些生薑進來。 別看生薑很辣， 但是它卻並不刺激， 而且還能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。 不方便在家吃飯的人也可以準備一些姜糖， 平時當成零食吃， 都能有效緩解過敏症狀。

喝優酪乳也可以防花粉過敏

不喜歡吃薑的人， 如果你不幸對花粉過敏， 那麼小編給你推薦一個非常好吃的食物， 那就是——優酪乳。 不管是你已經花粉過敏， 還是想預防， 都可以通過喝優酪乳來解決。 因為研究發現， 乳酸菌有抑制過敏的作用。 每天一杯優酪乳， 美味清腸又防過敏！

護膚品選擇無添加

進入深秋皮膚變得更加脆弱和敏感， 本就容易產生過敏， 如果這時候再選用一些帶有果酸或植物酸等刺激成分的護膚品， 就會給皮膚雪上加霜。 其實， 純天然的護膚品也會有很好的護膚效果。 如何分辨哪些護膚品含有對皮膚有刺激的化學用品呢？在購買時只要看到成分中含有alcohol (酒精) 、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)、parabens (防腐劑) 、fragrance (香料的總稱) 等的就不要購買了，

選擇溫和潔面乳

心細的MM會發現， 我們介紹預防皮膚過敏的主要宗旨就是儘量減少對其的刺激。 潔面其實與護膚同等重要， 在潔面時儘量選擇溫和的洗面乳， 這樣可以降低對皮膚的刺激也會盡可能保留皮膚上的油脂， 避免皮膚變幹變脆弱。

外出做好防範

除了面部的過敏， 還有一些人患有鼻炎或是對灰塵、花粉過敏。 這樣的人群就需要以預防為主了， 儘量少在風大的日子外出， 如果一定需要外出那麼就要做好各方面的防護。 戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物， 儘量避免與花粉直接接觸。