吹空調吹的渾身沒勁
空調已成為現代家庭的必需品，
能降溫防暑，
提供一個舒適涼快的休息及工作環境。
不過，
若長時間在空調室內逗留，
或使用空調不當，
會產生一種“空調病”，
症狀是頭暈頭痛、發冷、四肢疼痛、工作效率下降等。
所以，
經常性的吹空調，
對人體的健康或多或少有些危害，
所以我們要盡可能的避免經常吹空調，
那麼下面我們就來瞭解一下吹空調吹的渾身沒勁應該怎麼辦吧！
一、空調病的原因： 1.空調室內提供的空氣，
都是經反覆迴圈使用，
將空氣經冷卻或加熱、去濕或加濕後，
再流入房間內。
此種空氣並非新鮮空氣。
空氣中某些低濃度的有害物質，
因迴圈而積聚，
對人體有害。
同時，
氧的負離子數目減少，
正離子過多，
造成人體內分泌紊亂，
出現頭暈頭痛、疲勞倦怠、胃口減退、心慌、胸悶等。
由於女性對低溫的耐受性較差，
因此患空調症狀較嚴重，
導致渾身肌肉酸痛。
2.空調機內的環境，
很適宜細菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。
例如，
從空調系統的冷卻水中可以分離到引致軍團病的桿菌和其他病原體。
3.室內外環境(氣溫、濕度、氣流等)若相差過大，
使人難以適應，
容易引致感冒和鼻敏感。
室內乾燥，
刺激呼吸道，
令鼻腔、鼻黏膜易發炎，
降低抵抗力。
常用迴圈空氣，
造成室內、室外空氣交換減少，
空氣污濁，
容易散播病菌。
4.空調房間往往自然光照射不足，
不能殺死室內的細菌和病毒。
二、改善措施： 1.經常清洗更換隔塵網，
以防細菌病毒孳生。
2.渾身大汗時，
不要即時走進空調房間，
以免身體毛孔突然收縮，
受涼引致感冒。
3.儘量縮小室內外的溫差，
房間溫度應保持攝氏25-27度。
4.空調室窗戶不要用窗 擋往，
讓陽光照射入室內。
5.面部不宜直接對著空調器，
因為面部組織的血管神經受到強烈的冷刺激，
或會導致神經缺血、缺氧、繼而產生麻痹，
影響面部肌肉。
6.不要長時間困在空調室內，
應到戶外走走，
活動筋骨，
吸入一些新鮮空氣。
應做些戶外活動，
讓皮膚有流汗機會，
毛孔通暢，
加快新陳代謝。
我們知道鹽也是一種很好的乾燥劑，
所以它的吸濕吸寒能力還是很不錯的。
加熱以後敷在身上，
能夠促進血液迴圈，
讓身體非常的輕鬆。
另外還可以在粗鹽中加入一些舒筋活血的草藥，
比如艾絨、紅花、牛膝草、花椒、大薑等等，
這些都可以促進血液迴圈，
舒筋活血，
把體內的寒氣清除出來。
粗鹽和草藥配合熱敷效果更是好的不行。
那麼粗鹽怎麼熱敷呢？ 之前的時候都是用鐵鍋炒粗鹽，
然後用布包起來進行熱敷，
但是現在市面上出來好多的電加熱的粗鹽包，
直接插電就能用，
還是比較方便。
平時吹空調的時候搭一個在肩膀或者膝蓋上那是相當愜意舒服的。
一般一次熱敷15-三十分鐘就可以了，
每天可以熱敷兩三次。
空調病絕對會遠離你的哦。
另外紅糖薑茶也是驅寒的好東西，
在熱敷的時候喝上一杯紅糖薑茶，
全身暖暖的會更加舒服哦。
