核桃如何豐胸?這樣吃更豐胸

核桃是我們日常生活中經常見到的一種堅果， 很多人都以核桃為一種零食， 其實核桃的營養價值非常之大， 而且還有豐胸的效果， 推薦幾款吃法豐胸更好。

核桃紅棗粥

原料：大米100克， 核桃仁20克， 大棗10克。

做法：

1、將大米淘洗乾淨， 放入清水中浸泡1小時;大棗， 核桃仁洗淨備用。

2、做鍋點火， 加入適量清水， 放入大米， 核桃仁， 大棗， 先置旺火上燒開， 再轉小火熬煮至米爛粥成， 然後加入冰糖攪拌均勻即成。

核桃芝麻花生粥

材料：核桃仁150克， 芝麻50克， 花生100克， 米200克， 清水1.5升， 冰糖適量

做法：

1.將米洗淨水浸1小時。

2.將核桃仁、芝麻和花生混合用攪拌機打碎備用。

3.將米、核桃仁、芝麻及花生放入電砂鍋中， 加入1.5升水， 煲1.5小時後加入冰糖繼續煲半小時以後便可出鍋。

核桃豆腐羹

原料：

核桃2兩， 芝麻， 蓮子適量， 豆腐一盒， 高湯一大碗。

做法：

將核桃， 芝麻， 蓮子分別用小火幹炒後壓碎。 豆腐切丁放入高湯燉15分鐘左右。 最後將豆腐出鍋， 撒上準備好的核桃， 芝麻， 蓮子的碎末即可。

核桃仁煮水

核桃仁煮水的功效與作用及食用方法1、核桃仁粥

原料：核桃仁50克， 大米100克。

製作：將核桃仁搗碎後和大米一起下鍋， 加水適量煮成粥。 核桃仁粥當早餐食用。