鼻過敏的人，按摩2個穴位見效很快

鼻過敏不好受， 不過中醫有絕招。 中醫師建議， 鼻過敏患者可每日指壓按摩風池、合穀、迎香等3穴位， 可很快緩解過敏症狀。

1.風池：

位於頸項大筋的兩旁凹陷， 與耳垂相平處， 按摩時反掌往後， 以拇指指腹按壓。

2.合穀：

位於2手手背虎口處， 按摩時可以另1手的大拇指尖按壓， 但須注意因 合穀穴的經絡是通往對側鼻翼的， 故左鼻塞要指壓右合穀， 右鼻塞要按壓左合穀， 這就是中醫所謂的“左病治右，

3.迎香：

穴在鼻孔旁5分， 鼻唇溝 上， 按壓時是以食指指腹施行之。

謹記要領：按穴4步驟

1.摩前先剪短指甲， 洗淨雙手， 並輕輕將雙手搓熱。 依序按壓風池、合穀及迎香3穴， 按壓時每3至5秒鐘放鬆一下， 每穴各按壓7次。

2.按壓有酸脹感即可， 不可用力過度，

3.以食指指腹由迎香穴沿鼻唇溝向著鼻翼的方向輕輕按摩。

4.按到鼻通穴時約停留1秒鐘即放手， 按到此穴時應略有酸脹的感覺。 重覆此按摩動作約36下。

【中醫師小叮嚀】

生活上應特別注意避免受冷的刺激， 保持良好的體能， 避免接觸過敏原為主要原則；早晨起床時即加衣服， 避免受涼。

起床後刷牙洗臉宜用溫水；洗澡或洗頭髮後， 應儘快擦乾身體及吹幹頭髮；不要晨泳及淋雨；病童嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時， 應予以制止；勿過度疲勞或熬夜， 儘量睡眠充足， 以保持旺盛之體力。