減肥必知：桑葉荷葉茶什麼時候喝比較好

久坐少運動的你， 是不是在為減肥而苦惱？不用煩， 桑葉荷葉茶來幫忙， 減肥可以事半功倍。 桑葉荷葉茶是由荷葉、桑葉、羅漢果、決明子、山楂五種植物搭配製成的袋泡茶， 飲用起來簡單方便， 那麼， 桑葉荷葉茶什麼時候喝比較好？一起來看看喝桑葉荷葉茶減肥的小竅門吧。

1、最好是飯前飲用。 另外， 不必特意節食。 因為喝荷葉茶一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 如果飯後要喝的話， 應間隔一小時再開始喝。

2、桑葉荷葉茶不用煮。 將一茶包放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水， 蓋上杯蓋燜5--6分鐘， 就可以喝了。 而且就算茶涼了， 其效果也不會發生變化， 所以， 在夏季還可以冰鎮後飲用， 味道更佳。

3、必須是濃茶。 桑葉荷葉茶一小包可沖一茶杯。 而且茶中富含荷葉堿等物質， 有分解脂肪、消除便秘、排水利尿等作用， 大便暢通了，

需要提醒的是， 由於荷葉具有收澀止血的作用， 因此不建議女性經期飲用， 應等過了經期後再喝。 當然， 減肥不是一蹴而就的事情， 必須要有堅持下去的決心， 再配合運動和飲食， 才能更好地達成心願。