腎臟好不好 注意這12個信號

不少患者因身體明顯不舒服了才到醫院看病， 結果發現腎臟病已經很重， 有生命危險， 甚至需要馬上進行血液透析。 所以， 如何及早發現腎臟病， 及時診斷和治療， 就顯得尤為重要。 要做到這一點， 可以留意以下幾個方面表現：

腎不好的12種表現

1、沒勁兒

腎功能不好時， 很多廢物難以從尿裡排泄出去， 會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。 腎臟有病， 蛋白質等營養物質從腎臟漏出， 通過尿液排出體外， 也會有沒勁兒的表現。 有些患者會以為是過於勞累， 或者是其他原因， 而忽視了腎臟問題。

2、不想吃

不想吃飯、厭食， 甚至噁心、嘔吐， 也是腎臟病的常見症狀。 有些患者總是先去到消化科或者肝病科， 看看是不是得了胃病或肝病， 一看沒胃病和肝病， 就擱置不管了， 忘了看腎病醫生， 結果耽誤了病情。

3、尿有泡沫

尿裡有泡沫的原因有多種， 其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡，

4、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側， 所以腎臟有病時， 會感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人每天排尿次數大約4—6次， 尿量約800—2000毫升， 如果排尿次數和尿量過多或過少， 就要注意了。

6、水腫

飲水太多， 或者是睡眠時間過長、過於肥胖等， 眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫， 或者一過性的水腫， 如果不是這樣， 就要懷疑是不是腎臟有了問題。

7、尿蛋白和尿潛血

尿裡有蛋白或者潛血， 是腎臟有病的重要指征， 查一查尿常規就可以明確。 但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒， 建議最好找腎病專業醫師諮詢。

8、貧血

貧血的患者經常會去血液科看貧血， 其實， 腎臟除了有排泄廢物等功能外， 還有內分泌功能， 分泌造血激素， 當腎功能損害時， 也會造成貧血。

9、糖尿病

糖尿病會引起腎臟病， 它的名字叫糖尿病腎病， 是糖尿病的併發症。 糖尿病腎病分五期， 在早期的時候治療效果較好， 一旦晚了， 就很難治， 會發展為尿毒癥。 所以， 糖尿病患者， 一定要常看看腎科。

10、高血壓

高血壓可以引起高血壓腎病， 也叫高血壓腎損害， 所以有高血壓病的人要多加注意。 當然， 腎臟病也會導致高血壓， 血壓如果高了， 要當心是不是得了腎臟病。

11、痛風、高尿酸血症

痛風、高尿酸血症都是血液中尿酸過多造成的， 血液尿酸高的人， 尿酸會沉積在腎臟裡， 使腎功能受損傷。

12、尿路感染

經常尿路感染的人， 時間長了， 有可能造成腎功能不全。 我接觸過不少尿路感染的患者， 因早期治療不及時、不徹底， 也不瞭解會導致腎功能不好， 結果等發現時， 已經錯過了最佳治療時機。

腎不好怎麼辦?

第一招：控鹽技巧

腎病患者只要有水腫， 就必須限制食鹽攝入量。 水腫明顯時， 每日應限制在3克以下， 甚至無鹽飲食；水腫減輕時， 每日也不超過5克。 低鹽飲食可以減少體內水、鈉瀦留， 使水腫消退和血壓下降。

建議可將每日1~2克的食鹽(小號牙膏蓋裝滿時約為1克)放在小碟裡， 用菜蘸著吃， 早餐可吃甜食。 同時， 不能吃鹹菜、泡菜、榨菜、鹹麵包、油條、紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、蘿蔔等。

第二招：按體質食補

具有補陽功能的食物有：羊肉、鹿肉、海馬、韭菜、核桃仁、麻雀、蝦、泥鰍等；具有滋陰功能的食物有：芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鴨、蜂蜜、魚鰾、燕窩、蛤蜊肉、山藥等。 可根據各人不同的體質選擇並可適當添加中藥材以達到更好的療效， 如芡實燉老鴨、核桃蓮肉煲豬骨、羊肉枸杞湯、枸杞肉絲、杜仲煨狗肉、冬蟲夏草鴨等， 但對於蛋白尿合併有腎功能不全的患者， 不宜煮超過1小時， 也不可吃太多。

第三招：按摩養腎

按摩湧泉穴：湧泉穴是足少陰腎經的起點， 每天用熱水泡完腳後， 用左手的大拇指點按右腳心上的湧泉穴100次， 然後換用右手的大拇指點按左腳的湧泉穴100次， 就可以起到溫補腎陽的作用。

按摩腰眼：中醫認為，“腰為腎之府”，意思是說，腰就像是保護腎臟的城牆一樣。因此，把腰護好了，腎臟自然就不會受傷害了。按摩腰眼的時候雙手握拳，手臂往後用兩拇指的關節突出部位，自然按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處)，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，至有酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

搓耳朵：每天捏捏耳朵，拉拉耳垂，搓搓耳郭，就可以補腎聰耳。

按摩腰眼：中醫認為，“腰為腎之府”，意思是說，腰就像是保護腎臟的城牆一樣。因此，把腰護好了，腎臟自然就不會受傷害了。按摩腰眼的時候雙手握拳，手臂往後用兩拇指的關節突出部位，自然按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處)，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，至有酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

搓耳朵：每天捏捏耳朵，拉拉耳垂，搓搓耳郭，就可以補腎聰耳。