營養飲食

鳳梨怎麼吃

鳳梨飯

簡介:

買了整個的鳳梨, 終於有機會做這個十分眩目的菜。 老公單是看上一眼就已經被它征服了, 再加上新鮮鳳梨的香氣, 入口的味道好象都不那麼重要了。 當然, 入口的味道還是很贊的 ^_^ 。 我想多照幾張照片, 他都不讓, 說已經忍不住要吃了。

材料:

鳳梨0.5個, 米飯1碗, 雞蛋1個, 玉米適量, 臘肉適量, 鹽0.25小匙, 筍1個, 鳳梨丁適量

做法:

1.把鳳梨切開, 肉挖出來, 作為容器。

2.把米飯和雞蛋, 玉米, 筍, 臘肉, 鳳梨丁炒一下。

3.

鳳梨咕咾肉

材料:

豬裡脊肉300克, 鳳梨50克, 糖, 番茄醬, 番茄沙司各2勺, 白醋, 鹽各少許, 雞蛋2個, 生粉4兩, 油1兩, 蒜少許, 水澱粉少許

做法:

1、將鳳梨、裡脊肉分別切成小塊

2、取一乾淨的碗打入兩個雞蛋, 倒入4兩生粉和一兩油攪拌成糊

3、再取一小碗調酸甜汁(兩勺糖, 兩勺番茄醬, 兩勺番茄沙司, 再倒入白醋和少許鹽)攪拌均勻

4、把切好的肉倒入糊中抓勻

5、鍋加熱, 需要多倒些油來炸裡脊肉,油7成熱將肉放入,

炸至黃金, 撈起。 要想再酥點, 可以再回鍋複炸一下

6、鍋中留些底油, 把切好的蒜片下入鍋中略炒一下, 再倒入調好的酸甜汁和少許水澱粉, 最後倒入切好的鳳梨和炸好的裡脊肉番炒一下即可

鳳梨炒雞

材料:

土雞一隻、鳳梨一個、蒜頭3-4瓣、醬油、鹽、白糖少許、白酒、花生油、雞精

做法:

1.把買回來的土雞洗淨斬成小塊(內臟什麼的都不要哦), 鳳梨去皮洗淨切小塊, 蒜頭去皮拍扁。

2.鍋燒熱倒入一點點花生油, 把切好的鳳梨倒入加鹽翻炒幾下後撈出。

3.把鍋燒熱, 倒入斬好的雞塊炒幹水撈出。

4.鍋中倒花生油, 等油熱後把拍扁的蒜頭放進去爆香, 再倒入雞塊翻炒, 加鹽、白酒、醬油、少許白糖(提味用的, 也可不放)炒均勻後加蓋轉中小火燜5分鐘入味。

5.開蓋倒入炒好的鳳梨翻炒, 在加蓋燜2分鐘, 最後加點雞精炒勻就可以出鍋了。

小訣竅:

鳳梨一定要買新鮮的哦, 這樣炒出來的味道才好

香甜鳳梨包

材料:

麵包用料:中筋麵粉300g, 酵母10g, 白砂糖40g, 牛奶200ml, 鹽1茶匙(5g), 黃油45g, 全蛋1枚, 鳳梨皮用料:黃油40g, 糖粉50g, 全蛋液2湯匙(30ml), 低筋麵粉85g, 奶酥餡用料:糖粉20g, 全蛋液1湯匙(15ml), 奶粉60g

做法:

1、牛奶加熱至微溫, 加入酵母和40g白砂糖放置10分鐘。

2、在面盆中放入中筋麵粉、鹽和1枚雞蛋, 加入準備好的牛奶酵母液, 混合均勻成一個麵團。 揉和均勻後放置15分鐘, 然後揉入已經軟化的黃油45g。

3、將揉入黃油的麵團反復揉按, 直到麵團的延展性增強, 可以拉出薄薄的面片, 將整個麵團用保鮮膜蓋好放在溫暖的地方發酵至體積變成2~3倍大。

4、將奶酥餡用料全部混合均勻備用。 鳳梨皮用料的黃油軟化成室溫, 加入糖粉用打蛋器打至蓬鬆狀, 然後分次加入蛋液繼續攪拌至融合, 最後加入過篩的低筋麵粉攪拌均勻。

5、經過第一次發酵的麵團在案板上揉按一會兒, 並鬆弛15分鐘, 然後和鳳梨皮分別分成10份備用。

6、將每個小發酵麵團分別按扁擀平, 包入適量奶酥餡, 然後整理成圓形。 鳳梨皮也分別擀平包裹在麵包坯外面, 並用餐刀劃出方格。

7、將整理成型的鳳梨包坯碼入鋪好錫紙的烤盤上, 放在30℃以上的地方進行二次發酵(可以放在烤箱中,

使用保溫檔, 但預熱烤箱時要將其取出), 鳳梨包坯膨脹至原來的1.5倍大即可。

8、烤箱預熱至180℃, 將經過二次發酵的鳳梨包坯放入烤箱中層, 烘烤20分鐘即可。