鹽可以美白牙齒的嗎？

事實上在生活當中， 我們經常或者是每天都吃的鹽， 其實有一定的美白牙齒效果， 用小蘇打食鹽混合在一起刷牙， 就可以起到一定的美白牙齒功效， 也可以多吃一些深綠色的蔬菜有助於牙齒形成保護膜。

1．用小蘇打、食鹽刷牙。

《自然美容基礎》一書作者道利?拜爾斯表示， 取小蘇打和食鹽各半勺， 再加一滴薄荷精油或橄欖油， 攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。 每週用其刷1次牙即可， 否則容易損傷牙釉質。

2．喝咖啡加點牛奶。

喝茶或咖啡的時候， 加點牛奶， 有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構， 使色素難以附著在牙齒表面， 防止牙齒變黑變黃。

3．多吃深綠色蔬菜。

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，

4．每頓飯後漱口30秒。

康妮利博士建議， 吃東西之後漱口30秒， 有助於防止食物色素導致的牙齒變色， 同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

5．喝飲料用吸管。

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質， 引起牙齒變色和蛀牙， 建議喝這類飲料時最好使用吸管。