蘋果醋什麼時候喝 空腹時不要喝

導語：蘋果醋什麼時候喝?一般果醋的pH值為3左右， 酸性較高， 長期飲用確實會對胃黏膜產生一定的腐蝕作用。 因此， 腸胃不好的人， 尤其是那些已經有胃潰瘍的人， 應該少喝或不喝果醋。 而腸胃健康的人喝果醋時也應注意飲用適度， 每天不要超過200毫升， 且最好在飯後飲用， 因為空腹時飲用果醋對胃黏膜產生的刺激作用更強， 容易引起胃痛等不適。 四季養生網小編向您介紹， 蘋果醋什麼時候喝?

蘋果醋什麼時候喝?

飯後喝， 不過要適量， 喝多了也傷胃

蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋， 據說， 每天早上起來喝一杯，

黑棗醋喝起來比較甘甜， 每天早上來一杯， 可以滋潤心肺， 生津止渴。 其實， 在睡前飲用最好了， 補血又瘦身， 經常飲用， 還可抑制身材“橫”著長。

關節炎患者， 可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約150毫升)飲用， 每天喝3次， 緩解關節的疼痛。

蘋果醋中豐富的水溶性纖維能吸收脂肪和膽固醇， 多種有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白膽固醇。 肥胖或膽固醇高的人， 可以多喝。

腹瀉患者， 餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用， 可以加快毒素的排泄， 維持消化道正常菌群平衡。

蘋果醋能提高肝臟的解毒功能， 改善內環境， 建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝3茶匙蘋果醋。

結腸癌患者和有結腸癌家族史的人， 應多食用水溶性纖維， 推薦適當飲用蘋果醋。

經常做劇烈運動的人， 容易乳酸積聚引起肌肉酸痛， 用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用， 可以加快乳酸代謝，

蘋果醋是一種酸性物質， 會給機體營造良好的酸性環境， 但是酸性環境會加重潰瘍或結石患者的病情， 所以此類患者應在醫生指導下飲用。