八珍湯怎么熬

八珍湯這是中藥的一個方子， 其是用黨參、茯苓、熟地等等八種藥材混合在一起而后熬出來的一種湯藥， 其對于人們有許多的作用， 比如可以緩解人們的頭暈耳鳴、調理人們的氣血并且還可以用在人們大病初愈之后調理身體。 說了這么多八珍湯該怎么熬呢?下面就來詳細介紹一下。

做法

1、取一副八珍湯藥材(黨參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、當歸、川芎、白芍、大棗、生姜)先將藥材用清水洗干凈;

2、把洗好的藥材加3碗清冷水， 先浸泡20~30分鐘(此處加的3碗水浸泡后不能倒掉哦， 是作為第一次煎藥用的)， 這樣煎出來的藥效更好;

3、上面第二步浸泡好之后， 就開始煎藥， 先大火燒沸， 再用小火慢煎(小火可以保持里面的藥湯繼續沸騰即可)， 大約小火慢煮30分鐘， 煎剩一碗， 倒出藥湯。 這時， 第一遍藥湯熬煮完成;

4、藥渣加水2碗， 大火燒沸， 再用小火慢煎25分鐘， 煎剩一碗， 倒出藥湯。

5、重復第4個步驟， 這時第三遍藥湯熬煮完成， 也意味著一副八珍湯的三遍熬煮已經完成;

6、把上面三遍熬好的藥湯， 混合均勻即可。

補氣血的食物還有哪些

1、龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉， 龍眼含有維生素的A、B， 葡萄糖和蔗糖等， 而且具豐富的鐵質。

2、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧于水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚干煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 但孕婦慎用。

3、黑棗

干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗， 它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間， 也算是補血食物中的佳品， 干棗中還含有豐富的維生素C， 維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子， 讓機體對鐵的吸收事半功倍。 但干棗含有豐富的膳食纖維， 不利消化， 所以每日不宜多食， 而且最好是煲湯、煮粥食用。

4、紅棗

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。 中醫認為紅棗性暖， 養血保血， 可改善血液循環。 而藥理研究則發現， 紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量， 增強骨髓造血功能， 使臉色紅潤。 紅棗和桂圓搭配， 不但補血養氣， 還可以養顏美容， “愛面子”的美眉們不妨可以試試。