營養飲食

男人腰疼吃什麼食物比較好?

男性朋友如果在生活裡出現腰疼的情況, 其實對自己的生活影響還是很大的, 不及時處理的, 還會出現精神無力, 影響工作和正常生活。 利用飲食的方式可以有效的對腎臟進行調養, 比如栗子、核桃仁、羊肉、枸杞等等, 都是很好的補腎食材, 所以大家不妨多吃一些。

1、栗子

栗子性溫味甘, 除有補脾健胃作用外, 更有補腎壯腰之功, 對腎虛腰痛者, 最宜食用。

2、核桃仁

核桃仁補虛強體、提供營養, 主治腎虛咳嗽、腰痛。 《本草求真》記載, 核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居於腎內, 命門火盛則陽強), 故能緩解腎虛。

3、羊肉

羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。 其還可補身體, 對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。 它能補腎壯陽, 補精血, 可謂滋補強壯藥。

4、枸杞

枸杞性平, 味甘, 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中老年腎虛的人, 最應該多吃。

5、豬腎

豬腎性平, 味鹹。 唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。 《日華子本草》說它“補水髒, 治耳聾”。 水髒者實指腎臟而言。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴, 宜常食之。