泡腳八方法防治百病 檸檬泡腳緩解疼痛
中藥的功效有很多， 中藥不僅可以用來食用， 也可以泡腳養生!中藥泡腳的好處有哪些呢?想要提高睡眠質量， 就用醋泡腳;祛寒防流感用花椒水泡腳……以下8種泡腳方法， 幫你防治多種疾病， 趕緊來看看!
1、檸檬泡腳：緩解疼痛
檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性， 具有顯著的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。 檸檬蘊含有多種維生素， 以及人類必需的多種元素， 能把皮下積聚的色素粒子分解， 加強血管的生機及抵抗力。
檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產生獨特美味， 剌激大腦中樞， 增加消化液分泌， 提高胃腸消化功能， 增進食欲。 還可有效消除運動后的疲勞感、肌肉酸痛、關節疼痛， 提高人的運動能力。 如肌肉酸痛， 只用一塊檸檬在酸痛部位輕擦， 即有舒緩疲勞功效。 若腳部酸痛， 把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，
2、花椒水泡腳：祛寒防流感
花椒是家庭烹飪中常用的芳香作料， 但是它的藥用價值卻鮮為人知。 花椒在中藥里屬于祛寒類藥物， 它能祛除里寒， 扶助陽氣， 利氣行水。 另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。 用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效， 都能活血通絡， 使整個機體血脈暢通， 渾身暖融融的。 此外， 花椒還是一種天然的消毒劑， 用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。 其實方法很簡單， 用一個棉布包50克花椒(1斤分10份)， 用繩系緊， 加水煮開后， 用這個水泡腳即可。 花椒包可以反復利用， 用一個星期左右再換新的就可以了。
3、姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼
生姜在中醫上屬于辛溫解表藥， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用較小。 現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管， 改善局部血液循環和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。 需要注意的是， 用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒， 而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。
煮好后， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。 生姜中的藥用成分有許多是小分子物質， 蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。 半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。 如果泡腳用的水量較多， 或是怕冷的癥狀比較重， 可酌情增加姜的用量。 用生姜水泡腳一段時間后， 怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
4、醋泡腳：提高睡眠質量
睡眠不好的人每天睡前都最好堅持泡腳。 睡前泡腳可以協調交感和副交感神經的興奮程度，
中醫專家解釋說， 醋酸具有促進新陳代謝的功效， 可以幫助休息， 恢復體力， 預防動脈硬化、高血壓。 此外， 用醋泡腳還可以增強皮膚彈性， 使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕， 改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。 總之用醋泡腳有很多的功效， 而且簡單實用。
用白醋泡腳， 醋不可太少， 如果濃度不夠， 白醋泡腳的功效與作用就不明顯了。 建議一次加半瓶醋， 水沒過腳面即可。 也可以一次放一瓶醋， 泡后用大號的塑料袋將泡腳盆包裝密封好。
5、鹽水泡腳：殺菌治腳氣
鹽水泡腳治腳氣。 這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效， 而把食鹽放入熱水中， 利用水中熱力， 那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分， 就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。 鹽水泡腳可清潔腳部。 因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力， 用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
鹽水泡腳方法很簡單， 在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。 經常用鹽水泡腳能殺菌消毒， 防止腳氣病， 還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
6、桂皮泡腳：消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用它們泡腳 ，對那些因腎病引起的水腫有較好的緩解作用。所謂腎源性水腫，主要是由于腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。
如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳 ，煮法同煮生姜的方法一樣：放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘左右。煮好后，將全部水倒出，再加入適量冷水至40℃左右。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
7、艾葉泡腳：驅寒治感冒
實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會小時了。現代人由于缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，還必須同時喝生姜紅糖水。
將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。
8、紅花泡腳：活血化瘀
冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。紅花有活血化淤、促進血液循環的功效。
艾葉紅花泡腳可不是簡單地打上一盆熱水，然后把艾葉和紅花扔到盆里就大功告成了。正確的用法應該是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
6、桂皮泡腳：消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用它們泡腳 ，對那些因腎病引起的水腫有較好的緩解作用。所謂腎源性水腫，主要是由于腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。
如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳 ，煮法同煮生姜的方法一樣：放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘左右。煮好后，將全部水倒出，再加入適量冷水至40℃左右。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
7、艾葉泡腳：驅寒治感冒
實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會小時了。現代人由于缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，還必須同時喝生姜紅糖水。
將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。
8、紅花泡腳：活血化瘀
冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。紅花有活血化淤、促進血液循環的功效。
艾葉紅花泡腳可不是簡單地打上一盆熱水，然后把艾葉和紅花扔到盆里就大功告成了。正確的用法應該是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
