孕婦可以吃紅豆粽子嗎 吃紅豆粽子是加鹽還是加糖
如果沒有妊娠反應的話， 可以少量吃一些。 畢竟是甜食， 吃得太多也不好， 不容易消化都是其次， 妊娠期吃太多甜食容易得妊娠糖尿病。
孕婦吃紅豆的好處
1、紅豆屬於豆類， 而懷孕期間， 一些豆製品和奶類是很必須的， 像豆腐等都是可以吃的， 但是， 一次不要吃太多紅豆。
2、紅豆富含蛋白質和多種維生素， 而且鐵的含量也是相當的豐富， 而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營養， 像小米、玉米等雜糧， 都是可以適當食用的。
3、孕媽媽在懷孕後期極易出現水腫腳氣現象， 而適當食用紅豆還能治腳氣。 哺乳期婦女多食紅豆， 可促進乳汁的分泌。 紅豆有通便利尿的功效， 因為它富含蛋白纖維，
4、對於孕婦來說， 米麵不要太精白， 而且要注意主食不能過分單一， 煮飯時可適量加入像紅豆這種雜糧類的食物， 既能豐富口感， 又能均衡營養， 使嬰兒和孕媽媽獲取更全面的營養。
紅豆粽子加鹽還是加糖
1、甜粽子不放鹽， 加入紅小豆、紅棗等均可。 吃的時候在熟粽子上可以加白糖或者蜂蜜。
2、鹹粽子也不在米里放鹽， 添加的其他東西上可以用鹽醬油等醃漬。
根據個人口味來了,個人建議放適量的糖比較好吃。 如果家裡有糖尿病病人的話,有一部分就不要放。 但是紅豆粽子還是可以放糖的， 這樣才能更加的好吃， 還有這個紅豆粽子中的紅豆還是要泡一晚上， 這樣才容易煮熟。
包粽子的紅豆要泡多久
一般泡一晚上就可以了。
做法如下：
1、紅豆洗淨浸泡一晚。
2、糯米洗淨浸泡數小時。
3、浸泡好的糯米、紅豆瀝水攪拌在一起， 加入食用堿拌勻。
4、取洗淨粽葉兩片， 卷成漏斗狀。
5、裝入拌好的米料壓實。
6、用手指按壓粽葉兩邊。
7、將上面的粽葉折下蓋住米料， 並用手指按緊兩邊的粽葉。
8、將長出的粽葉反折上去。
9、用棕麻綁紮好粽子。
10、剪去多餘的粽葉。
11、包好的粽子要浸泡在清水中， 待全部粽子包好， 加入沒過粽子是清水高壓鍋大火上汽繼續煮制25分鐘即可關火， 晾涼後取出食用即可。
