營養飲食

牛油果怎麼吃比較合適?

許多第一次吃牛油果的時候, 對於牛油果的口味是非常不能接受的, 因為牛油果無色無味, 吃起來比較油膩, 多數人覺得不好吃, 其實牛油果之所以不好吃, 是因為方法沒有吃對, 牛油果蒸蛋, 牛油果醬的這兩種做法, 做出的牛油果會比較容易讓人接受, 而且又能嘗到牛油果中的味道。

牛油果蒸雞蛋

材料

牛油果1個, 雞蛋3只, 鹽適量, 香油少許, 黑魚子醬少許

做法

1、牛油果扒皮取出果肉, 切塊。

2、取一大碗, 打入雞蛋, 加入鹽, 把雞蛋打散。

3、再加入溫水, 一邊加水一邊攪動雞蛋均勻。

4、然後加入牛油果, 上蒸鍋蒸15分鐘左右。

5、出鍋淋上香油, 擺上少許魚子醬裝飾即可。

牛油果醬

材料

牛油果2個洋蔥或紫洋蔥(切碎)鹽及黑椒作調味用

做法

切牛油果

將牛油果弄碎

添加洋蔥、 優酪乳油

添加青檸汁

牛油果醬