中暑了怎麼辦 六個小方法幫你快速恢復活力

中暑了怎麼辦?現在正值大暑時節， 天氣酷熱， 在室外工作的人最容易引發中暑了， 中暑了讓人很難受， 但是如果一旦出現中暑一定不要太驚慌， 要做好措施， 如何才能夠令中暑的情況快速恢復呢?除了多喝含有鹽分的水之外， 也可以適量的服用一些藥物， 如果問題比較嚴重， 最好能能夠到醫院進行治療。 今天， 小編就來和大家一起說說中暑了怎麼恢復的快， 來瞭解下吧!

中暑了怎麼恢復的快

第一：轉移到陰涼通風的位置

如果身體感覺出現了中暑的情況， 那麼首先就需要轉移位置。 最好選擇一個陰涼通風的位置， 然後平躺好， 解開衣服的扣子， 也可以是脫去衣服， 這樣能夠幫助降溫。 如果你發現衣服已經被汗水濕透了， 那麼最好能夠換上一件乾燥的衣服。

第二：對身體降溫

我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾， 也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。

也可以用電風扇對患者進行吹風， 這些方法都能夠加速身體降溫。 如果是家裡有條件的患者， 也可以使用降溫毯來給患者降溫。 不過需要注意的是， 這種降溫並不是說選擇能夠快速降低患者體溫的方法， 而是等到患者的體溫已經能夠在三十八攝氏度以下的時候， 要立即停止降溫的方法， 避免對身體造成損傷。

第三：為身體補充足夠的水分

如果中暑的患者還有一些意識的話， 可以給患者喝一些冰涼的飲料， 這樣也可以緩解患者的症狀的。 除了需要給身體補充足夠的水分， 也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。 另外， 千萬不能夠著急的給患者補充大量的水分， 否則很容易導致身體出現噁心想吐以及肚子痛等情況。

第四：做好緊急復蘇工作

有一些患者中暑的症狀比較的嚴重， 有可能出現昏厥或者是失去意識的情況。 這個時候應該掐住患者的人中以及合穀穴等位置， 幫助患者進行蘇醒。 中暑對於身體的危害是比較大的， 也有一些患者出現呼吸停止的情況， 這個時候就應該給患者進行人工呼吸了， 然後及時的送往醫院。

第五：緊急送往醫院治療

如果中暑的症狀非常的嚴重， 那麼應該立即送患者到醫院接受治療。 在搬運患者的過程中， 一定要選擇擔架進行運輸， 不能夠讓患者自己走路， 避免問題加重。 在運往醫院的時候， 最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降溫，

這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。

第六：服用藥物

在平時我們出現的中暑情況都是比較輕微的， 所以沒有必要到醫院進行治療。 除了喝一些鹽水以及注意休息降溫之外， 我們也可以根據情況的不同吃一些藥物進行治療。 一般情況下， 如果出現了中暑的情況， 我們可以在太陽穴的位置塗抹上風油精或者是清涼油， 也可以吃一些藿香正氣水或者是十滴水， 效果都非常的不錯。

中暑應該吃什麼

第一：喝水要特別注意

很多人在中暑之後喜歡大量的喝水， 這是不科學的選擇。 中暑的患者應該堅持少喝多次的喝水方法， 每次不要超過服用三百毫升。 為什麼要進行這種選擇呢?專家告訴我們， 大量的喝水會沖淡我們腸胃中的胃液， 這樣消化功能就會受到影響， 排汗功能就會加大。 這樣的結果局勢導致我們身體中的水分以及鹽分大量流失， 有些患者甚至還會出現痙攣的情況。

第二：少吃生冷食物

很多患者在夏天貪涼喜歡吃一些生冷的食物，

認為這樣具有降溫的作用。 事實上， 出現中暑的患者大多數都是屬於脾胃比較虛弱的人群， 如果這一類人吃了大量的生冷食物， 例如瓜果還有蔬菜， 這樣身體中的寒氣就會加重， 對於脾胃損傷很大。 長期如果導致脾胃的運轉受到影響， 嚴重者還會出現拉肚子以及肚子痛的情況， 加重了中暑的可能性。

第三：增強營養攝取

夏天中的飲食最好能選擇含有大量維生素的食物， 同時顏色要高熱量以及高蛋白， 這樣能夠更好的提高身體體質。

第四：少吃油膩食物

專家建議， 在中暑之後要少吃油膩的食物， 因為夏天腸胃功能原本就比較差， 如果吃了很多的油膩食物， 會導致腸胃負擔加大， 這樣血液就會停留在胃腸道中， 大腦中所含有的水分就會減少。長期如此會導致身體疲倦，更有可能消化不良，令中暑情況加重。

大腦中所含有的水分就會減少。長期如此會導致身體疲倦，更有可能消化不良，令中暑情況加重。