營養飲食

砂鍋鯽魚湯的做法大全有哪些?

砂鍋鯽魚湯的熬制, 除了可以讓我們輕鬆享受得起美食之外, 還有很好的健脾潤燥止咳的效果, 因為急於性甘平入脾胃, 用砂鍋熬制, 湯味也會更加的鮮美, 營養價值高。

一、砂鍋鯽魚湯的做法

鮮鯽魚一條, 薑, 蔥, 蒜, 香芹, 筍片

1、鯽鮮魚去鱗, 去肚, 清理乾淨。

2、較深的平底鍋, 開火, 鍋燒熱下油, 轉中小火下鯽魚煎至蕉黃(約5-7分鐘), 灑上鹽和胡椒粉, 反轉, 同樣步驟, 差不多好了下薑片, 蔥段, 蒜頭, 煎至蔥薑蒜出香味, 轉大火, 下料酒, 蓋上鍋蓋, 約30秒, 下冷水(一次加足), 下筍片, 燒開, 轉中火, 再煮20分鐘, 下香芹, 蔥。

3、下鹽, 胡椒粉, 雞精, 調味。

二、砂鍋鯽魚湯的做法

材料雞蛋四個, 鯽魚兩條, 小蔥三根, 蒜頭五粒, 薑一小塊, 豆腐350克, 香油幾滴, 料酒一大勺

1、小蔥打結, 薑切絲, 蒜頭去皮, 豆腐切小塊;

2、起油鍋, 磕入雞蛋, 兩面煎到金黃後出鍋待用;

3、鯽魚下鍋, 兩面煎到魚皮金黃;

4、煎魚的同時炒香蒜頭薑絲;

5、倒入開水和料酒;

6、倒入豆腐和煎好的荷包蛋;

7、開中火, 讓魚湯滾沸約8分鐘, 至湯色奶白;

8、滴入香油, 加鹽調味;

9、放入蔥結即可關火起鍋。

三、砂鍋鯽魚湯的做法

主料:鯽魚一條, 薑3片, 大蒜1粒(拍碎), 小蔥一棵(切碎), 油, 鹽, 雞精。

1、鍋裡放油, 燒熱後, 用鏟推開

2、放鯽魚略煎一下

3、煎到魚肉變色後, 到入1碗半的水!碗就是你盛魚湯的碗。 放入薑和大蒜

4、蓋鍋蓋, 大火煮沸後改中火燉20分鐘。 湯就成白的了。 如果你有足夠的時間, 就放2碗水, 大火煮沸後改小火燉2小時, 那時侯魚肉都溶到湯裡了, 更美!

5、調入適量鹽和雞精, 在燉2分鐘就可以起鍋了。

最後撒上蔥花。 鮮啊!