兒童學乒乓球如何培養球感?

經常見到很多小朋友到球館學球， 熱情都挺高， 但是總有一些學的比較慢。 這裡給大家出個小主意， 按照小編的做法， 一定可以提高兒童的球感， 加快兒童學習乒乓球的速度。

1、 球拍托球

練習用乒乓球拍托球， 可以慢慢移動， 比如圍著乒乓球台轉上兩圈不掉等等。 這樣提高球在拍子上的感覺和移動球拍不使球掉下來。

2 、球拍顛球

如果可以穩定的托住球不掉了， 可以慢慢練習球拍顛球， 由每次只能顛兩個到四個， 慢慢增多， 孩子的興趣就有了。 這時候不要急躁， 注意循序漸進。

3 、用左手抓球和拋球

左手拿球，

非執拍手拋球， 分為低拋和高拋， 低拋的距離為20cm到40cm， 高拋的距離可以到1米到兩米， 都是指從拋球者的手掌開始。 拋球時注意左手小臂平伸， 手掌打開用掌心托球拋球。 拋上去可以用拍子接住或者左手接住都行， 為以後練習乒乓球發球打好基礎。

最後， 提醒家長， 兒童學球務必循序漸進， 切勿急躁， 否則會打擊孩子積極性。 同時教練要注意教學方法， 不要引起兒童逆反心理。

間歇型騎車法

在騎車時， 先慢騎幾分鐘， 再快騎幾分鐘， 然後再慢，

腳心騎車法

用腳心部位(即湧泉穴)接觸自行車踏板騎車， 可以起到按摩穴位的作用。

具體做法是：一隻腳蹬車時， 另一隻腳不用力， 以一隻腳帶動自行車前進， 每次一隻腳蹬車30下至50下， 在頂風或上坡時鍛煉， 效果更佳。