芒果班戟的營養價值 芒果班戟的宜忌人群

芒果的營養價值高這是被大家所公認的。 芒果中維生素C的含量超過我們常吃的草莓、桔子。 芒果中含有糖、蛋白質及鈣、鐵、磷等營養成分,均是我們人體必需的營養成分。

1、明目作用：芒果的糖類及維生素含量非常豐富， 其維生素A原含量占水果首位， 具有明目作用。

2、止暈止吐：芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、抗癌作用：芒果含有豐富的維生素C、礦物質等營養成分， 具有防癌的功效。

4、滋潤肌膚：芒果中含有大量的維生素， 經常食用芒果有滋潤肌膚的作用。

5、防治便秘：芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。

6、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

7、降膽固醇：芒果中富含維生素C，

1、哮喘患者應慎食芒果,亦應遵照醫囑食用。 其實,不止中醫有此囑咐,西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。 根據個人經驗,即使本身沒有敏感者,一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。

2、由於芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。

3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食,以免令喉頭癢。 芒果裡含有刺激性物質,部分人食用會引發過敏,有咳嗽的患者食用芒果,也可能會引發咳嗽或使病情加重。

4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。 如果是每次吃芒果都僅僅是嘴唇腫一點,長點紅疹子,且症狀很快消退就可以再吃。 如果一吃芒果過敏症狀就很明顯,並發展成全身性過敏,就應趕緊去醫院,以後要堅決告別芒果。

5、芒果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤者,應避免進食。 體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果,可能會令情況惡化。 皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,中醫上都稱之為濕。