最有效的健康減肥食譜 月瘦15斤減肥神零食

肥胖多數是因為女生愛吃零食造成的， 零食中含有很多不為人知的熱量， 讓人不知不覺就有了肥肉。 小編今天要介紹的是一個減肥零食， 讓你享受嘴上樂趣的時候， 還能享瘦！

自製神零食芝麻梨

製作材料：芝麻、梨、鹽

功效：芝麻賦有豐富的營養， 其中含有蛋黃素、膽鹼、肌糖等， 這些元素都能防止脂肪囤積， 防止發胖。 除了能轉換身體的多餘脂肪之外， 還能使肌膚白皙光澤， 防止皮膚曬傷。

鹽：食鹽雖然是食材， 但是食鹽屬於寒性， 能夠促進胃腸體液代謝， 幫助消化液分泌， 適量的使用能夠維持人體的酸堿平衡。

梨：梨子的作用起在保護細胞， 增強白細胞活性， 幫助人體細胞的正常運行， 調節血壓， 可以降低膽固醇， 清除宿便， 排出腸毒。

芝麻梨做法：將梨子去皮後切成小塊， 然後把芝麻和鹽混合在一起撒在梨子上， 放入碗中用保鮮膜密封後放入冰箱，