脾虛吃藥效果好嗎

脾虛的情況比較多見， 而且我們都知道任何一個年齡階段的人， 都可能會受到這種問題的影響， 所以調理工作是不可缺少的， 但是對脾虛來說， 通過飲食調理比較有效， 像中藥補品或者是多做一些健脾的運動， 對於改善脾虛有很好的效果， 在飲食上禁忌， 是寒涼容易傷脾的食物， 如常見的苦瓜和茄子等。

1、忌食食物

性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜,黃瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,莧萊,茭白,萵筍,金針菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,綠豆,豆腐,蓧麥等. 其中味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。

2、保持心情愉悅

積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚， 使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。 現代醫學研究也證明， 當人的jing神愉快時， 中樞神經系統興奮， 指揮作用加強， 人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整， 保持著旺盛的新陳代謝。

3、按摩

經常按摩腹部對健脾同樣起到保健養生作用。 將雙手放在肚臍部位， 順時針和逆時針方向各按揉60次。 經常按摩足三裡穴， 亦能調理脾胃。

4、運動健脾

經常仰臥起坐， 在健脾的同時還能鍛煉腹部肌肉。 每天進行3次， 每次5分鐘。 儘量不在飯後運動， 對消化不好。

5、補脾食方

濕氣重也是導致脾虛的主要原因之一， 所以有補脾先祛濕的說法。 薏米又名薏苡仁， 是常用的中藥。 又是普遍、常吃的食物，