吃醋能軟化血管嗎 吃什麼軟化血管最好

以前有傳言說吃酸的醋可以軟化血管， 因此也有很多的言論， 比如， 魚刺卡住了喝醋就能解決。 這幾年科學技術的發展也變得越來越快， 據說， 喝醋並不能解決之前的問題， 對於軟化血管也起不到什麼的作用。

1、具有很強的殺菌能力,可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾幹菌、嗜鹽菌等。

2、增強肝臟機能,促進新陳代謝。

3、擴張血管,有利於降低血壓,防止心血管疾病的發生。

4、增強腎臟功能,有利尿作用,並能降低尿糖含量。

5、可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉,並促進糖和蛋白質的代謝,可防治肥胖。

6、醋要參與到人體正常代謝， 成為二氧化碳和水才會進入血液。 而二氧化碳和水， 屬於中性。 換句話說：無論喝多少醋， 經過代謝進入血液後， 也不會使血管軟化。

都知道心腦血管疾病如果不好好的治療， 就會導致很多的問題，

1、黑木耳：黑木耳加冰糖， 能降血壓和防止血管硬化。 黑木耳經常和蒜、蔥一起食用， 可緩解冠狀動脈粥樣硬化。

2、蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿蔔素， 能改善冠狀血管的血液迴圈， 防止血管硬化。

3、棗：含有相當豐富的維生素C和維生素P。 維生素P能防止出血性疾病。

4、茄子：含有維生素P， 其中以紫茄子含量最高。 維生素P能增強毛細血管的彈性。 因此， 對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中風有較好作用。

5、玉米：含有大量亞油酸、維生素E等， 能防止血管硬化。

6、蕎麥含有豐富的維生素E、可溶性膳食纖維、煙酸和蘆丁(芸香甙)。 蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。

7、杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。 每天吃1/3杯幹豆能使心臟病再次發作的概率減少38%。

日常的飲食要注意， 要多吃蔬菜， 不能吃很多的葷菜， 對於很多人來說。 吃多了葷菜會導致血管有大量的殘留脂肪無法排出去。 日常也要注意保健， 多鍛煉身體。

1、魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸， 有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用， 富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。

2、山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管， 並保持血管壁的彈性。 醋也能軟化血管、降低血脂。

3、對降低冠心病和中風發病率有重要作用。 建議中老年人尤其是心血管病人， 應多攝食富含葉酸的食物， 如莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。

4、國外研究顯示， 每天運動半小時， 如走路、騎自行車、慢跑、游泳等， 都能起到減肥消脂的作用， 提高血管“年輕化”程度， 防止變老。 如果飯前適度運動， 保護血管的效果更好。