多吃豆芽油菜防治冬季唇部乾裂

冬季護理唇部， 除了塗唇膏之外， 還可以通過飲食去調理和防治。

隨著前一段時間雨雪天氣過後， 天氣又變得乾燥起來。 冬季本來就是一個寒冷乾燥的季節， 再加上室內為了維持溫度， 通風不夠。

所以加重了乾燥的程度。 專家建議， 冬季多喝水， 不但可以維持自身體液平衡， 還能防止因乾燥出現的嘴唇發幹、皸裂。 冬季裂唇是很常見的， 一旦覺得嘴唇發幹， 出現皸裂， 因而就會不自覺地舔唇， 但結果常常適得其反， 嘴唇的乾燥症狀反而加重， 甚至導致唇部腫脹、結血痂。

慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變，

此外， 秋天時， 嘴唇還容易結痂， 這也和舔唇這一壞習慣有關。 由於唾液裡含有多種消化酶， 嘴唇上的唾液蒸發後， 這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上， 與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。 由於痂皮下方的組織不完整， 如果強行撕去， 就會造成更多的局部滲出， 從而形成更多痂皮。

其實， 嘴唇乾裂是秋冬季節的常見症狀， 可以從調整飲食和日常習慣上來防治。

第一， 多吃新鮮蔬菜， 如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等， 以增加B族維生素的攝取。

第二， 及時補充足量水分， 充足的飲水量， 對於人體機能的均衡有很大幫助， 能有效防止嘴唇乾裂。

第三， 無論男女， 都應使用護唇膏來呵護雙唇， 儘量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。 過敏體質的人， 用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上， 也能起到很好的保濕作用。

第四， 儘量避免風吹日曬等外界刺激， 可以採取戴口罩的辦法來防護。

第五， 糾正舔唇、咬唇等不良習慣。