活血化淤祛斑食物有哪些

由於生活中不注意自己的日常行為習慣， 受到了外力擠壓作用就會產生淤血， 我們從視覺的觀察上， 可以看到自己的皮膚變成了黑色， 這是我們的毛細血管破裂的一種表現， 長時間的淤血， 會讓我們感到身體的疼痛感， 很多的男性會出現血栓等症狀， 那麼活血化淤祛斑食物有哪些？

黑木耳：

具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。 它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化， 從而降低血液黏稠度、軟化血管， 使血液流動通暢， 減少血淤的發生。

黑木耳還有較強的吸附作用， 有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

山楂：

酸、甘、微溫， 歸脾、胃、肝經。 《食鑒本草》裡說， 它能“化血塊， 氣塊， 活血”。

山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效， 所含的黃酮類物質能舒張外周血管， 具有緩慢而持久的降壓作用， 並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

番茄：

番茄含有多種活血化淤的成分。

果膠，

飲食調養

中醫有“氣行則血行， 氣滯則血瘀”之說， 故活血化瘀類中藥常與理氣行氣藥配合應用;“血得熱則行， 得寒則凝”， 故又與溫通經絡之藥相配， 以增強其活血化瘀的療效。 那麼活血化瘀的食物有那些呢?

1、葡萄：1997年， 美國威斯康新大學發現， 每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%， 類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。 尤其葡萄皮中所含的類黃 酮物質， 對預防心腦血管病有一定作用。

2、檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物， 能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，

3、鳳梨：鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白， 不僅能使血凝塊消退， 還可及早制止血凝塊形成， 降低血液黏度， 具有抗血栓作用。

最常見的女性淤血症狀就是臉上出現了斑點， 這是體內累積了很多的毒素的原因。 常時間的淤血也會導致女性的月經不調、痛經等等， 所以當我們觀察自己的臉上出現了大片的斑點， 臉色變黃， 就證明我們的身體內出現了毒素， 需要及時的去進行排毒。