芒果怎麼吃 芒果不宜飯後吃

導語：芒果怎麼吃。 芒果有益胃、芒果能降低膽固醇、甘油三酯， 常食有利於防治心血管疾病。 芒果有祛疾止咳的功效， 對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。 芒果含芒果酮酸等化合物， 具有抗癌的藥理作用。 芒果的果汁能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間變短， 因此對防治結腸癌很有裨益。 但是很多人都覺得芒果吃起來很麻煩。 芒果怎麼吃。

芒果怎麼吃：

1、把芒果的底朝下， 讓它豎起來。

2、用水果刀從上面順著果核往下切， 切斷果核與果肉之間的纖維， 切完一邊後接著切另一邊。 這樣我們就得到兩塊連著皮的果肉了。

3、用水果刀在果肉上交叉著劃幾刀， 就像切腰花那樣。 記住， 不要劃得太用力， 以免劃破果皮。

4、用雙手拿起一片已經劃好十字花紋的果肉， 用手輕輕的往上推， 果肉都凸起來， 這樣咬著就很方便了。

5、也可將果肉與果皮分離， 切塊後用牙籤紮著吃， 這樣既方便又可以減少過敏的機會。 芒果的汁液有一種成分， 對皮膚不好， 所以吃時最好切成一小塊一小塊的， 不要碰到皮膚和嘴唇， 這樣就好了。

健康貼士：芒果是少數富蛋白質的水果， 多吃易飽。 飽飯後不可食用芒果， 不可以與大蒜等辛辣物質共同食用， 否則， 可以使人發黃病， 目前， 其機理還不清楚， 但這是世俗經驗之談。 又據現代報導， 有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例， 故當注意。