捏捏鼻子 預防各種疾病

①捏山根。 用兩指捏目內眥之間1分鐘。

②揉迎香。 用兩手指揉鼻翼旁0.5寸， 鼻唇溝中迎香穴1分鐘。

③推鼻樑。 用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻樑正中推至印堂穴，

④浴鼻。 用兩手指先點按攢竹穴， 分別向下沿鼻兩側至迎香穴， 再點按迎香， 如此反復數十次。

⑤揉巨髎。 用兩手指揉瞳孔直下， 平鼻翼下緣處巨髎穴1分鐘。

⑥摩上星。 用三指摩前髮際正中上1寸處上星穴1分鐘， 小兒可擦前囟門。

⑦掐揉合穀。 用指甲掐合穀， 繼揉之， 兩側交替各1分鐘， 掐6～7下。

⑧推列缺。 用拇指腹推橈骨莖突上方， 腕橫紋上1.5寸列缺穴， 兩側交替各1分鐘。