山藥紅棗枸杞粥的做法
俗話說的好, “想要皮膚嫩, 熬粥搭紅棗”紅棗和枸杞的都是補血的最佳產品, 而山藥含有大量的維生素和微量元素, 能有效地預防心血管等疾病。 因此, 山藥紅棗枸杞一起熬粥能夠充分地融合在一起, 發揮最大的藥效, 幫助上班一族消除疲勞、降低血糖。
山藥有健脾養胃, 生津益肺, 補腎澀精的功效, 山藥還有降低血糖的功效, 非常適合糖尿病人食用, 山藥還被專家稱為天然的青春不老藥;山藥為平和的補品, 具有補而不滯, 溫而不燥的特點, 對於老年小孩皆宜;枸杞和紅棗可以補血補氣, 枸杞同樣具有滋補肝腎的功效;蓮子具有清心醒脾, 養心安神明目、健脾補胃益腎的功效。
山藥為平和的補品, 具有補而不滯, 溫而不燥的特點, 對於老年小孩皆宜;枸杞和紅棗可以補血補氣, 枸杞同樣具有滋補肝腎的功效;蓮子具有清心醒脾, 養心安神明目、健脾補胃益腎的功效。
做法:入鍋內加水, 將枸杞子、蓮子和紅棗洗淨放入鍋內, 山藥也一起放入。 高壓鍋用煮粥的鍵即可, 為了更入味, 我一般都是頭一天的晚上睡覺前, 把這些食材放入鍋內準備好, 泡一晚上, 第2天早晨開始煮, 感覺粥更粘軟, 也更入味。 按喜好粥可以加糖拌勻食用。
根據個人的狀況, 配入等份的材料, 然後按照步驟進行熬制, 一鍋美味而又營養的粥, 就完成了, 山藥紅棗枸杞粥, 不但養胃健脾, 補血補氣。 因為山藥、紅棗和枸杞都是溫和的補品, 而且各自具有不同的藥效。 山藥具有生津益肺的功效, 而紅棗和枸杞則具有補血的功效。 山藥紅棗枸杞粥則是老少皆宜, 山藥紅棗枸杞一起熬粥更是一道美味的藥膳。