想肝好，多吃這些果蔬，有你愛吃的嗎？
肝臟是我們體內的重要器官， 都說肝好人才不倒， 平時注意養肝， 對我們的健康很重要， 想肝好， 可以多吃這些果蔬， 有你愛吃的嗎？
1、梨
梨是最常見常吃的水果之一了， 人們喜歡吃它是因為肉多水分多還甘甜， 但是很少人知道它也有養肝的作用。 梨， 富含胡蘿蔔素、蛋白質、糖類等營養物質， 能軟化血管、改善呼吸系統和肺功能， 滋養肝細胞， 常吃梨， 能養肝護肝， 有利於肝細胞的修復和再生。
2、香蕉
香蕉含有大量的維生素、蛋白質等營養物質， 能增強身體對疾病的抵抗力， 保護視力， 幫助消化， 此外， 吃香蕉也能養肝， 它能促進肝細胞的修復與再生， 保護肝臟健康。
3、韭菜
韭菜含有大量的維生素、胡蘿蔔素、礦物質和碳水化合物等營養物質，
4、菠菜
菠菜含有大量的胡蘿蔔素、礦物質等營養物質， 能潤腸、止咳， 滋陰平肝， 舒肝養血， 肝不好， 或者想養護肝臟的人都可多吃。
養肝除了多吃這些果蔬， 日常生活中也要注意作息規律， 不熬夜， 尤其是手機黨， 睡前玩手機很容易忘記時間， 造成熬夜， 應注意掌握好時間；還有， 別經常過度飲酒， 這樣做也很傷害肝臟健康。
