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中醫常識

該睡不睡肝火旺

2014-07-09

該睡不睡肝火旺

經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常情緒不穩定。晚上11點至淩晨1點是臟腑氣血流動的時間，血會回流到肝臟儲備精氣。

如果不睡，等於強迫肝臟繼續做分解工作，能量無法被貯藏，肝盛陰虛，陰陽失和。長期虐待肝不休息，肝火就會上升，人也就變得容易疲倦、氣虛體弱。