夏季養生必備消暑良品

在夏季的時候， 大家都會覺得非常的熱， 覺得整個人都不能平靜下來， 這樣情況是很煩人的。 的確， 在夏日的時候我們是可以準備一些消暑的良品， 這樣對付夏天我們就不用怕了。 在夏天的時候， 我們可以吃一些消暑的水果， 比如說西瓜或者是雪梨一些可以降火的食物。

一些降火的西瓜是可以幫助人們的身體補充水分， 讓煩躁的心情可以得到一些平息， 除了水果還可以吃一些甜品， 例如是綠豆沙或者是清補涼， 在夏季都是很好的甜品。

1、酸味食品消暑

碳酸飲料之所以能解暑， 是因為其在體內遇熱分解為二氧化碳和水， 把胃里的熱量給帶了出去。 和此原理接近， 酸味食品起到促進體內分解作用從而帶出熱量的作用。 這類酸味食品包括酸奶、酸豆乳、酸梅湯、烏梅茶等。

在此介紹一款克經常食用的酸梅粥：取烏梅10-20g， 煎取濃汁去渣， 與粳米100g、冰糖適量煮粥，

2、涼品燉粥消暑

菊花、綠豆、西瓜、冬瓜等都屬于涼性食品， 不管是泡茶還是煮成粥， 都可以起到防止中暑的作用。

下面介紹一款金銀花粥：取金銀花30克， 先用水煎煮， 取其濃汁， 加入白米30克， 水300毫升， 再煮為稀薄的粥。 此粥的金銀花有清熱解毒的作用， 而粥比較稀薄有利于人體多吸收水分， 防止熱量過度攝取， 在夏季食用可以防止中毒、散熱消暑。

3、仁丹(人丹)

仁丹是解暑濕的非處方藥， 具有消暑開竅的作用。 但該藥中含有朱砂， 所以不可過量服用， 以防汞中毒。 人丹與仁丹有一字之差， 但是現在基本已經通用。 兩者的區別在于人丹偏重于祛風健胃， 主要用于治療夏季消化不良，

本篇文章和大家介紹了關于一些夏季養生必備消暑良品資料， 相信大家看完之后對這些良品是更多了解。 我們在夏天的時候如果不做好預防消暑的準備， 這樣就會很容易中暑， 所以大家一定要準備要一些消暑的良品， 這樣就再也不怕心煩了。