什麼時間吃午餐不利於健康

近日英國《每日郵報》報導的一項研究證明， 吃午餐的時間對減肥效果的影響最大。

美國布萊根女子醫院和西班牙穆爾西亞大學的研究人員選取了420名超重的人， 一起接受為期20周的減肥治療方案。 一組參與者在下午3點以前吃午飯， 而另一組參與者在下午3點以後才吃午飯。 研究結果顯示：3點以後吃午飯的人減輕的體重明顯少於吃午飯早的人， 他們對胰島素的敏感性較低， 更容易患上糖尿病。

在考慮了影響減肥的傳統因素(如總的能量攝入量和消耗量、瘦蛋白、饑餓激素水準和睡眠時間)之後，