月經期喝蜂蜜的好處 蜂蜜怎麼吃才好
在女性朋友來月經的期間， 身體會發生較大的變化， 這是因為受到內分泌的影響， 使大腦皮層的興奮降低， 很容易就會引起一些疾病。 因此， 在來月經的時候， 女性朋友一定要做好保養工作， 也要注意自己的飲食。 有人說經期喝蜂蜜有好處， 對此有人問月經期喝蜂蜜有什麼好處呢？蜂蜜怎麼吃才好呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
月經期喝蜂蜜有什麼好處？
1、緩解經期症狀
若是女性朋友在來月經期間適量的喝一些蜂蜜水， 能夠有效的緩解女性朋友在經期所出現的一些症狀， 令她們的情緒得到緩解， 減輕痛經的症狀， 使女性的經血量減少， 還能夠避免引起感染， 從而使女性朋友不再為經期的一些不適症狀而困擾， 並且愉快的度過整個經期。
2、促進消化
在女性來月經的時候往往會食欲大開， 這樣很容易就會造成積食的現象。 而通過服用蜂蜜水，
3、增強抵抗力
另外， 女性朋友在來月經的時候免疫力會非常低下， 很容易就會造成一些疾病。 在適量的喝一些蜂蜜水之後， 可以令女性朋友的免疫力和抵抗能力得到提高， 避免引起疾病。 因為在蜂蜜裡面， 含有很多人體需要的酶和礦物質， 在這兩種物質的功效下， 可以令女性朋友的免疫能力得到增強， 從而有效的預防疾病。
蜂蜜怎麼吃最好？
1、直接食用
直接食用每天25~50克， 即3~5湯匙。 用溫開水沖服， 注意水溫不要超過40℃， 以免破壞蜂蜜的營養成份；摻入牛奶、豆漿或粥中食用；塗抹在麵包、饅頭上食用。
2、拌涼菜
因蜂蜜特有的粘性和甜度， 可用其取代糖做涼拌番茄等涼菜， 在草莓上市時， 亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓， 味道鮮甜。
3、蜜餞山楂
在山楂大量上市時， 將其去核，
4、蜂蜜饅頭
在麵粉中加入蜂蜜， 蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。
5、鮮蜜紅茶
備好蜂蜜60克， 紅茶若干。 用蜂蜜60克沖濃紅茶飲用即可。
6、蜂蜜水
蜂蜜2湯匙， 加溫開水半杯， 攪勻， 服用。
7、蒜蜜飲
備好蜂蜜、大蒜各適量。 將大蒜剝皮、洗淨、磨碎， 加等量蜂蜜混勻；日服2次， 每次1匙蒜蜜， 用溫開水沖服。
8、蜂蜜雪梨
備好蜂蜜30克， 大雪梨1個。 將雪梨挖去核， 把蜂蜜倒入梨中， 封蓋， 放鍋內蒸熟， 食梨飲蜜。 用於肺陰不足之乾咳無痰、咽幹口噪之病人調養治療。
9、山楂蜂蜜茶
備好山楂片20克， 蜂蜜20克。 將鮮山楂切成薄片， 曬乾或烘乾， 放入沙鍋， 加水煎煮30分鐘， 過濾取汁， 兌入積安堂洋槐花蜂蜜，
消積菜瘀， 活血降壓。 主治各型高血壓病， 對合併冠心病高脂血症者尤為適宜， 另外， 建議早晚分服。
