長壽“熱冷浴” 洗澡享健康

夏季女人洗澡頻繁更易惹上難纏皮膚癌。 自身的清潔衛生主要通過洗澡來維持， 甚至一些愛乾淨的人每天都要洗澡， 然而你真的會洗澡嗎?據墨西哥一項關於皮膚病的調查研究顯示， 洗澡太頻繁容易引發皮膚癌。 那麼怎麼洗澡最健康?下文介紹了我國著名學者推薦的“熱冷浴”洗澡法。

洗澡太頻繁易得皮膚癌

樂於洗澡大概是女人的天性， 她們熱衷於保持身體的清潔， 無法容忍皮膚上的汗漬、污垢(哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著)陪伴她們超過24小時以上， 每天洗澡是起碼的，

並因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這件事不是那麼兢兢業業的男人們時前面加上一個“臭”字。 不過最近來自于墨西哥一項皮膚病研究給愛乾淨的女士們， 也包括洗澡過於勤快的男士們當頭澆了一盤冷水， 洗澡過於頻繁會導致皮膚癌。

長壽“熱冷浴”方法

熱冷浴的方法簡單， 即：每天就寢前用熱水洗澡， 水的溫度以身體能夠忍受為限。 洗好後就在熱水中“睡”15分鐘。 出浴後照例出了一身大汗， 過3～4分鐘後， 再進入冷水盆或用冷水淋浴。

熱冷浴必須“先熱後冷”。 我國著名學者的親身體驗， 把“先熱後冷”的洗澡法歸納為三大好處：第一， 用熱水洗澡時， 全身汗毛孔擴張， 身體裡面的髒東西隨著汗排出體外;第二， 熱水使血液通暢，

促進了新陳代謝， 使人精神爽快;第三， 全身血管因洗熱水澡而擴張， 又因洗冷水澡而收縮。 血管這樣一張一縮， 增強了彈性， 就不易硬化， 血壓不易高， 老來可防止中風。

小編溫馨提示：適當洗澡可以維持身體潔淨， 對於女人來說洗澡還是一件相當享受的事情， 但是過度洗澡也會惹來健康問題。 可見， 做什麼事情都要有個度， 如果超過這個度， 可能就會帶來危害。