健康過“三伏”保健要順天時

專家提醒：躲開陽光未必躲過中暑

步入三伏天， 中暑也進入高發期。 在許多人印象中， 在烈日下勞作才容易中暑。 對此， 專家提醒大家， 其實在高溫且通風效果不好的環境下， 人體最容易受到暑邪侵襲；而頻繁穿梭於高溫環境和低溫空調場所者， 更容易患上暑濕感冒。

專家提示說， 不要以為只要避開陽光， 就可倖免於“暑”。 中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下， 機體體溫調節障礙， 水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的症狀的總稱。 只要是在高溫、通風不良且濕度較高的環境下呆久了， 同樣容易“中招”。

值得注意的是， 現在人們的生活和工作環境中很多都有空調， 空間過於密閉， 而且氣溫與室外的高溫反差很大。 楊教授指出， 人們頻繁在室外的高溫環境和室內的低溫環境中往返， 機體忽熱忽冷調節不過來， 就很容易患上暑濕感冒。 大熱天人們在室外行走時， 皮膚上的汗腺大開， 突然進入到十幾二十攝氏度的空調環境中， 這時體內的暑熱還沒來得及排完， 寒氣就突然襲來， 很容易出現各種不適和病症。 另外， 過於貪戀冰冷食物會引起的腸胃不適， 長期吹電風扇、洗冷水澡來降溫， 都易引發暑濕感冒和各種毛病。 這些都是暑濕引起的健康問題， 也是不同程度中暑的表現。

防暑祛濕：藿香正氣液最適用

現在生活好了， 曝曬中暑已經大大減少， 然而吹空調， 吹電風扇， 吃冷飲等人工過度降溫方式， 導致暑、寒、濕等多種邪氣傷人， 出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等多種疾病的人卻越來越多。 從中醫來講， 這些人群多是“內濕外熱”的病理症狀， 所以用傳統的藿香正氣製劑如太極藿香正氣液來解暑， 就再合適不過了。 太極藿香正氣液是運用藿香、厚樸等具備揮發、升騰作用的藥物， 通過中藥芳香療法， 把人體中暑後“內濕外熱”的封閉病理體系打開， 揮散掉體內的濕氣、抵禦體外的熱氣， 這樣五臟六腑的運行功能就能恢復正常， 人體就可正常排汗了， 中暑症狀也就很快消失。 需要提醒的是，

三伏養生：扶陽去火， 多酸多甘

夏令三伏， 陽氣旺盛， 此時人體為了順應天時處於“陽盛於外而虛於內”的境地， 汗液增多， 暑氣逼人， 常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵， 此時如果因為防暑降溫而過度貪涼易致內寒過甚， 以至於體內陽氣更衰。

另外， 夏季暑濕對脾非常不利， 所以夏季應適當多吃一些味甘、酸宜脾的食物， 如山藥、薏米、鳳梨、西瓜等；炎熱的天氣還容易導致人火氣上升， 表現為情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。 因此， “去火”也是夏日食補的必備功課。