趙琳減肥秘籍 素食+運動苗條法

趙琳減肥秘籍 素食+運動苗條法

不久前， 一個春陽溫和的下午在北京電視臺見到了正在錄節目的趙琳， 和熒屏上的形象比起來，

瘦身 素食和運動至上

趙琳告訴記者她從不在一頓飯中吃兩種以上的肉類， 那樣會加重腸胃負擔， 容易引發肥胖。 去年她去五臺山的時候， 嘗到了寺院里的“羅漢菜”， 當時覺得十分好吃， 回北京后她就改吃素食。 西蘭花、菜花都是她最愛的蔬菜， 加點豆腐絲和其他青菜一起煮， 就是很美味的食物。 她說自己喜歡那種外表很漂亮的蔬菜， “我總覺得外表很漂亮的蔬菜吃完后也會讓人變得漂亮。 ”她笑著說。

除了飲食上吃素外， 運動也是瘦身的關鍵。 她每天在醒來后都會做一些伸展運動， 比如站直后用手去接觸腳面， 揮舞一下四肢， 類似簡單瑜伽的伸展運動， 會讓女孩子的線條變得纖細，

護膚 一切都用最好的

趙琳笑稱她對化妝師的化妝常常不滿意， 他們總喜歡過度修飾自己， 明明眼睛已經很大了， 經過他們的妝扮后， 眼睛顯得更大， 沒有很好地協調。 她說最好的化妝是要根據自己的特色， 例如皮膚較黑， 就可以化一個適合黑色皮膚的妝容， 沒有必要刻意去搽很多粉底來遮蓋自己天然的膚色， 制造出一個不自然的白皙來。 “化妝要遮蓋不太好的部位， 將最迷人的部分凸現出來。 ”

在護膚品的選擇上， 趙琳說自己是最舍得花費重金的。 “一切都用最好的， 給自己的皮膚最好的保養”， 她說皮膚是一種不可再生的資源，