調節內分泌的食物
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬於氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好。
綠茶 柚子 大麥 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生薑
推薦以下食療偏方供您參考:
香附雞
雞1只，
香附20克，
枳殼10克，
金桔餅20克。
雞洗淨後去髒雜，
把香附等中藥放入雞腹內，
放蒸鍋中隔水蒸熟。
去藥渣，
五白糕
白扁豆50克，
白蓮子50克，
白茯苓50克，
白菊花50克，
山藥50克，
麵粉200克，
白糖100克。
將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，
與麵粉調勻，
加水和麵蒸食。
久服有效。
珍珠母百合煎
珍珠母30克，
百合15克。
先以珍珠母水煎，
取汁，
雲藥渣。
用藥汁再加百合煎飲。
每日1次。
適於黃褐斑患者燥熱較甚，
心神不安，
失眠多夢者。
核桃牛奶飲
核桃仁30克，
牛奶200克，
豆漿200克，
黑芝麻20克。
將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，
邊倒邊磨。
磨好後，
均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，
煮沸後加入少量白糖，
每日早晚各一碗。
適用於血燥引起者。
胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
胡蘿蔔2根，
柿餅2個，
去核紅棗8枚，
豬瘦肉200克。
將胡蘿蔔去皮，
切厚片；柿餅、紅棗用水細洗；瘦肉切片。
