桑葚幹枸杞泡水功效

一般情況下， 桑葚和枸杞是生活中十分常見的東西， 幾乎在超市就可以購買， 兩者都是滋補的產品， 據說泡水喝是可以補腎的。 桑葚和枸杞都具有很好的食用價值， 兩者一起泡水喝可以起到很好的保健效果。 那麼桑葚幹枸杞泡水功效有哪些呢？那接下來讓我們具體來看看吧！

枸杞和桑葚泡水喝補腎嗎

枸杞和桑葚泡水喝補腎。

枸杞性平， 味甘， 歸肝、腎、肺經， 桑葚性寒， 味甘、酸， 歸心、肝、腎經， 都是味甘入腎經， 食用之後具有滋養腎臟的作用， 因此枸杞和桑葚一起泡水喝有補腎的作用。

枸杞和桑葚補腎怎麼泡水喝

1、準備20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚幹， 冰糖適量。

2、將枸杞放入杯中， 用熱水沖洗一遍， 在加入桑葚， 注入適量熱水。

3、按自己的口味加入合適的冰糖， 浸泡5分鐘左右， 可以喝水。

4、待枸杞和桑葚都泡開之後， 可以將枸杞和桑葚都吃下去。

5、下次沖泡取性的枸杞和桑葚。

補腎喝多少枸杞和桑葚泡水

補腎的時候一般可以食用桑葚15克（幹15克， 濕50克）和枸杞20克。

桑葚和枸杞屬於藥食同源的食物， 作為治療用藥的話太少沒有足夠的藥效， 太多又容易因為食物的性味而影響自身的健康， 因此一般食用15克桑葚和20克枸杞，

喝枸杞和桑葚泡水補腎多久有效

和枸杞和桑葚補腎一般7天之後有一定的效果， 比如尿頻情況減少， 腰酸緩解、盜汗情況減弱等， 但是具體功效還是要一句個人的體質、腎虛的種類、生活習慣和對桑葚、枸杞補腎效果的敏感度決定的。

喝桑葚和枸杞泡水要注意什麼

1、桑葚和枸杞泡水的話性味偏寒， 因此對腎陰虛的補腎效果較好， 腎陽虛的補腎效果不佳或者完全無效， 所以用桑葚和枸杞泡水喝補腎的話， 需要先看中醫醫師， 在醫生的指導下使用。

2、桑葚和枸杞是藥食同源的， 需要依據個人體質用藥， 所以最好有醫生確定可以的食用量和食用時間之後再食用比較好。

3、枸杞和桑葚都含有大量碳水化合物， 因此食用過多可能會出現肥胖的情況， 最好額外再加入過多的冰糖。

4、枸杞和桑葚補腎的話， 一旦腎虛情況緩解， 可以暫停食用， 以免因為桑葚的寒性導致體質偏寒。

枸杞和桑葚補腎還能怎麼吃

桑葚和枸杞除了泡水喝可以補腎之外，