起床疊被危害你的睡眠環境

生活中有一些習慣， 貌似衛生， 實際上並不衛生， 不僅不能保證身體健康， 反而對身體有害。

1.白紙用於包食品為了白紙的“白”

許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑， 而漂白劑在與食品接觸後， 會引起一系列化學反應， 產生一些有害物質， 極易對食品造成污染。

2.衛生紙擦拭餐具、水果

國家質檢部門抽查結果表明， 許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底， 上面含有大量細菌， 很容易粘附在擦拭的物體上。 只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛生標準。

3.飯桌上鋪塑膠布餐桌

上鋪了塑膠布，

雖然好看， 但容易積累灰塵、細菌等， 而且有的塑膠布是由有毒的氯乙烯樹脂製成的， 餐具和食物長期與塑膠布接觸， 會沾染有害物質， 從而引發許多不必要的疾病， 影響健康。

4.用紗罩罩食物防蠅用紗罩罩在食物上

蒼蠅雖然不會直接落到食物上， 但會停留在紗罩上面， 仍會留下帶有病菌的蟲卵， 這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。

5.用毛巾擦乾鍋、碗、盆、杯等餐具及水果

我國城市所用自來水都是經過嚴格消毒處理的， 用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔淨的， 不用再擦。 而毛巾上存活著許多病菌， 用毛巾再揩幹反而會二次污染。

6.用酒消毒碗筷一些人常用白酒來擦拭碗筷， 以為這樣可以達到消毒的目的。

殊不知， 醫學上用於消毒的酒精度數為75%， 而一般白酒的酒精含量在56%以下。 所以， 用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。

7.將變質食物加熱加壓後再吃一些家庭主婦將一些變質的食物高溫高壓煮過再吃， 以為這樣就可以徹底消滅細菌。

醫學證明， 細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫， 不易被破壞分解。

8.用抹布擦桌子使用一周後的抹布， 滋生細菌的數量之多會讓你大吃一驚。

因此， 用抹布擦桌子， 應當先將抹布洗透再用， 抹布每隔三四天應該用水煮沸消毒一下。

9.把水果爛的部分剜掉再吃

有些人吃水果時， 碰到水果爛了一部分， 就把爛掉的部分剜掉再吃， 以為這樣就衛生了。 實際上， 即使把水果爛掉的部分削去，

剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物， 甚至還有微生物開始繁殖， 其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。 因此， 儘管水果只爛了一部分， 也還是扔掉為好。

10.起床就疊被子人

每天都要排出大量的汗液， 睡覺時也不例外。 起床後就把被子疊起來， 汗液留在被子裡， 時間一長， 不僅有汗臭味， 影響睡眠的舒適度， 也給病原體創造了生存環境， 對身體不利。 正確的方法是， 起床以後先把被子翻過來， 攤晾10分再疊起來， 最好每週晾曬一次。

11.長期使用同一種藥物牙膏

藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。 但是， 如果長期使用同一種藥物牙膏， 會使口腔中的細菌慢慢地適應， 產生耐藥性。 因此， 牙膏也應定期更換。

12.用廢日光燈管晾毛巾

日光燈管內含有水銀、螢光粉及少量氨氣等有毒物質。 有的家庭用廢日光燈管晾毛巾、手帕， 以為乾淨、衛生。 殊不知在受潮的情況下， 如果燈管兩端被侵蝕或燈管本身有小裂縫， 管內的各種有害物質就會逐漸滲出。 尤其在氣溫較高時， 汞的滲出更多， 可污染毛巾、手帕， 危害人體健康。 若這些有害物質直接進入人眼睛， 可造成視力減退甚至失明。

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