夏季養心的食物有哪些

夏季我們養心到底該選擇給自己吃哪些食物比較好呢?夏季不要說用食物養心了， 就是在夏季的時候很多人看到食物都感覺自己沒有胃口， 沒有食欲， 在這樣的情況下對於養心來說肯定是不利的， 所以說一定要調節自己的口味， 夏季沒有食欲的話要多給自己吃清淡一點的食物， 那麼夏季養心的食物有哪些?

夏季養心去火的13種滋補食物

茯苓

茯苓味甘、淡、性平， 入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。 現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能， 茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。

麥冬

可清心除煩， 適於內熱擾心之證。 麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩， 麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽幹肺熱、咳嗽、肺結核。

蓮子

夏季最適宜養心， 因為夏日心臟最脆弱， 暑熱逼人容易煩躁傷心， 易傷心血， 而中醫認為蓮子性平味甘、澀， 入心、肺、腎經。

其實這些食物就是夏季的時候可以用來給自己養心的各種食物， 夏季人們要是吃不下飯的話， 那麼在給自己養心的時候可以給自己吃蔬菜和水果， 但是完全不吃飯也不行的， 這樣身體不會發育， 在夏季的時候一定要多給自己喝水， 喝淡鹽水， 這樣才能夠調節能量的虛弱。